Yoga Nidra - Η Λίμνη, Eutopia Center скачать в хорошем качестве

Yoga Nidra - Η Λίμνη, Eutopia Center

Ολοκληρωμένη πρακτική Yoga Nidra διάρκειας 35 λεπτών. Αν θέλεις να χαλαρώσεις βαθιά και να ξεκουράσεις το σώμα και το νου, τότε σου προτείνουμε τη συγκεκριμένη πρακτική! Τακτοποίησε το σώμα σου σε ξαπλωτή, ανάσκελη θέση και φρόντισε να φοράς ζεστά ρούχα ακόμα και να σκεπαστείς με κουβέρτα! «Η Yoga Nidra, η οποία προέρχεται από τις Tantras, είναι μια ισχυρή τεχνική με την οποία μαθαίνει κανείς να χαλαρώνει συνειδητά, είναι μια κατάσταση δυναμικού ύπνου.. Ο όρος αυτός προέχεται από 2 σανσκριτικές λέξεις, Yoga, που σημαίνει ενότητα ή επικεντρωμένη επίγνωση, και Nidra, που σημαίνει ύπνος. Κατά τη διάρκεια της πρακτικής το άτομο δείχνει ότι κοιμάται αλλά η συνειδητότητά του λειτουργεί σε ένα βαθύτερο επίπεδο επίγνωσης.. Με τη Yoga Nidra φτάνουμε σε μια κατάσταση χαλάρωσης στρεφόμενοι προς τα έσω, μακριά από εξωτερικές εμπειρίες. Αν η συνειδητότητα μπορεί να διαxωριστεί από την εξωτερική επίγνωση και τον ύπνο, τότε γίνεται πολύ δυνατή και μπορεί να βρει πλήθος εφαρμογές, για παράδειγμα στην ανάπτυξη της μνήμης, τα διεύρυνση των γνώσεων και της δημιουργικότητας ή ακόμα και το μετασχηματισμό της φύσης του ατόμου.» Swami Satyananda Saraswati Namaste Eutopia Yoga & Tai Chi Center Mytilini, Lesvos island, Greece