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正念和打坐不一樣？！心理師來解答正念的各種疑問

#正念 #Mindfulness 是什麼？這概念怎麼來的？和 #打坐 一樣嗎？有沒有不適用的情況？每天要進行多久？關於各種「正念」的問題，新田邀請到 林昱萱 臨床心理師來和大家說說❤️ 　　 影片中對心理師的提問 Ｑ：「正念」有哪些關鍵字？ 0:19 Ｑ：「正念」是怎麼出現的？ 0:39 Ｑ：「正念」不適合用在？ 1:59 Ｑ：「正念」和打坐有什麼差別？ 2:35 Ｑ：「正念」每天要練習多久？3:29 　　 林昱萱 臨床心理師｜線上預約 ＠台北初色 https://calendly.com/stpctruecolors/not ＠林口新田 https://calendly.com/stpc/not 　　 -- 心理師，你說呢？更多心理師的專業分享～ 曾心怡臨床心理師－教你 愛の不迫降    • 曾心怡臨床心理師－教你 愛の不迫降   黃淑如臨床心理師：焦慮其實是有益的？！如何與焦慮共處？如何緩解焦慮？    • 黃淑如心理師：焦慮其實是有益的？！如何與焦慮共處？如何緩解焦慮？   朱怡苹 臨床心理師，和你一起探索憂鬱症的黑洞    • 朱怡苹 臨床心理師，和你一起探索憂鬱症的黑洞   朱怡苹 臨床心理師，與你一起陪伴憂鬱症親友    • 朱怡苹 臨床心理師，與你一起陪伴憂鬱症親友   林昱萱 臨床心理師：「正念」可以緩解憂鬱和焦慮？！    • 臨床心理師：「正念」可以緩解憂鬱和焦慮？！   林昱萱 臨床心理師：正念如何實踐在生活中？帶來平靜？    • 林昱萱 臨床心理師：正念如何實踐在生活中？帶來平靜？   王佑筠臨床心理師：0-6歲孩子的好眠全指南！    • 臨床心理師：0-6歲孩子的好眠全指南！   王佑筠臨床心理師：如何讓小小孩「睡過夜」？    • 臨床心理師：如何讓小小孩「睡過夜」？   王佑筠臨床心理師教你：安撫睡前哭鬧的寶寶；寶寶也能親子共讀？！    • 王佑筠心理師教你：安撫睡前哭鬧的寶寶；寶寶也能親子共讀？！   壓力也分好壞？！蘇益賢 臨床心理師教你如何區分！    • 壓力也分好壞？！蘇益賢 臨床心理師教你如何區分！   「先苦後甘」的紓壓方式竟然比較長效？！蘇益賢臨床心理師想跟你說    • 「先苦後甘」的紓壓方式竟然比較長效？！蘇益賢臨床心理師想跟你說   林昱萱 臨床心理師解密：為何憂鬱會復發？    • 臨床心理師解密：為何憂鬱會復發？   -- 新田｜以有趣、親近的方式推廣心理學 友好夥伴｜新田心理治療所、新田・初色心理治療所 　　 -- 素材來源 Video by Dmitri Posudin from Pexels Musics: www.bensound.com