Скачать с ютуб 장요근 스트레칭, 잘못하면 허리 박살납니다 в хорошем качестве

장요근 스트레칭, 잘못하면 허리 박살납니다

#장요근 #허리디스크 #허리운동 허리가 아프신 분들은 장요근에 대해 한 번쯤은 들어보셨죠? 장요근은 우리 몸의 코어를 유지하고 고관절을 움직이게 하는 아주 중요한 근육이랍니다. 좌식생활을 많이하는 현대인들은 이 장요근이 짧아져 단단한 경우가 많은데요. 그렇다고 무조건 장요근을 늘리는 스트레칭을 하는 것은 오히려 독이 될 수 있습니다! 왜 그런지 영상을 통해 참고해주시고, 영상 후반부에 나오는 장요근 셀프 운동법을 꼭 실천해주세요. 영상이 도움이 되셨다면 좋아요&구독 부탁드립니다♡ 👨‍⚕️한의학 상담이 필요한 분들이라면 전화문의 : 02-2646-7100 (카카오채널 : http://pf.kakao.com/_eIPSxj/chat) 홈페이지 : https://www.bareulyeon.com/68 💚박원장의 진료철학이 궁금한 분들이라면 · 블로그 : https://blog.naver.com/bareulyeon/223... [Disclaimer] 본 영상은 건강에 대한 일반 정보를 제공하기 위해 제작되었으며, 개인의 구체적인 진단이나 치료를 위한 의학적 조언이 아닙니다. 영상 내용에 대한 적용 여부는 시청자분들의 체질, 가족력, 병력에 따라 달라질 수 있습니다. *구독 :    / @doctorpark7   *비즈니스 이메일 : [email protected]