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Uróloga Revela: Cómo volver a ponerse duro para el segundo asalto, SIEMPRE

#SaludMasculina #DesayunoSaludable #HombresMayores #ConsejosParaAncianos Uróloga Revela: Cómo volver a ponerse duro para el segundo asalto, SIEMPRE Muchos hombres, especialmente después de cierta edad, notan que el primer encuentro sexual transcurre con normalidad, con buena erección y placer, pero cuando llega el momento del “segundo asalto”, el cuerpo simplemente no responde igual. El deseo está, pero el pene parece no seguir el ritmo. No se endurece igual, tarda más en reaccionar o, directamente, no responde. Y esto genera ansiedad, frustración y una sensación de pérdida de potencia que golpea fuerte en la autoestima masculina. Lo primero que debes entender es que no se trata de un fallo permanente ni de una señal de debilidad. Es una respuesta natural del cuerpo masculino que depende de múltiples factores: hormonales, neurológicos, circulatorios y psicológicos. Sin embargo, lo que muchos ignoran es que existen formas reales, clínicas y naturales de recuperar esa capacidad de “volver al segundo asalto” sin depender de fármacos. Después del primer orgasmo, el organismo entra en lo que los médicos llamamos “periodo refractario”. Es un lapso en el que el cuerpo necesita recuperarse antes de volver a conseguir una erección. En los hombres jóvenes este periodo puede durar minutos, pero con el paso de los años se alarga por la caída natural de testosterona, menor flujo sanguíneo y una reducción en la sensibilidad del tejido eréctil. Sin embargo, aunque la biología cambie, el cuerpo puede reentrenarse. La clave está en entender que la erección es un fenómeno vascular, no únicamente sexual. Para que el pene vuelva a endurecerse se requiere que las arterias se dilaten, que la sangre fluya con fuerza hacia los cuerpos cavernosos y que las venas que drenan la sangre se cierren a tiempo. Si alguno de esos mecanismos falla, la segunda erección no llega o no se mantiene. Por eso el primer paso es mejorar la microcirculación. Una buena estrategia es incluir alimentos ricos en óxido nítrico, como la remolacha, la granada o el aguacate. Estas sustancias relajan las paredes arteriales y facilitan la llegada de sangre al pene. Muchos pacientes mayores que comienzan a consumir jugo de remolacha en ayunas notan, en pocas semanas, una recuperación notable de la capacidad de tener más de una erección por noche. Otro factor fundamental es el control del sistema nervioso. Después del primer orgasmo, se activa el sistema parasimpático, que induce relajación y somnolencia. Si se busca un segundo encuentro, es necesario revertir ese estado de calma sin caer en el agotamiento. Ejercicios respiratorios profundos, duchas frías o pequeños intervalos de movimiento físico suave pueden reactivar la circulación y “despertar” nuevamente el impulso. El segundo aspecto clave es hormonal. Los niveles de testosterona tienen un papel esencial en la recuperación de la excitación. Un hombre con niveles bajos de testosterona no solo tarda más en excitarse sino que pierde interés más rápido. En estos casos, lo ideal es realizar una evaluación médica para medir la testosterona total y libre. Sin embargo, de manera natural se puede estimular su producción con sueño profundo, exposición moderada al sol y una alimentación rica en zinc, magnesio y vitamina D. --- DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Este video es únicamente educativo y no constituye un consejo médico. El contenido de este video refleja nuestra opinión personal y no la de nuestro(s) empleador(es). El uso de esta información es bajo tu propio riesgo.