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Este Ejercicio Olvidado Activa Tu Erección en Solo 7 Días

#SaludMasculina #DesayunoSaludable #HombresMayores #ConsejosParaAncianos Este Ejercicio Olvidado Activa Tu Erección en Solo 7 Días Durante muchos años se pensó que los problemas de erección eran un asunto inevitable del envejecimiento. Sin embargo, investigaciones recientes demuestran que una de las principales causas no está en la testosterona o en los medicamentos, sino en la falta de actividad muscular localizada. El pene, al igual que cualquier otra parte del cuerpo, depende de músculos y vasos sanguíneos que deben mantenerse activos. Y existe un ejercicio casi olvidado que, cuando se practica correctamente, puede activar la circulación y fortalecer las erecciones en muy poco tiempo. Este ejercicio no requiere pesas, no exige un gimnasio y puede hacerse en casa. Su origen se remonta a prácticas antiguas utilizadas por soldados y monjes orientales para mantener la energía sexual y la continencia. Hoy la ciencia ha confirmado su eficacia bajo un nombre que pocos relacionan con la potencia íntima: los ejercicios del suelo pélvico, o también conocidos como ejercicios de Kegel para hombres. Antes de entender cómo se realizan, hay que comprender por qué son tan efectivos. El pene no es un músculo en sí, sino un órgano compuesto por tejidos esponjosos que se llenan de sangre durante la excitación. Esa sangre llega a través de arterias y se mantiene allí gracias a la contracción de músculos específicos: el músculo bulbocavernoso y el isquiocavernoso. Estos músculos son los responsables de que la sangre no se escape durante la erección y también intervienen en la eyaculación. Cuando se debilitan, el flujo sanguíneo se vuelve deficiente, la erección se vuelve más débil y la capacidad para mantenerla disminuye. La buena noticia es que, al igual que cualquier otro músculo, estos también pueden fortalecerse. Los ejercicios del suelo pélvico son la manera directa de hacerlo. Al practicarlos de forma constante durante una semana, la mayoría de los hombres nota un aumento de la firmeza y del control sobre sus erecciones. Pero lo importante no es solo hacerlos, sino hacerlos bien. El primer paso consiste en identificar el músculo correcto. Para eso basta con interrumpir el flujo de orina mientras se está orinando. Ese músculo que se contrae para detener el chorro es el mismo que se trabaja con el ejercicio. Sin embargo, esta prueba solo debe hacerse una o dos veces, ya que hacerlo frecuentemente durante la micción puede causar problemas en la vejiga. Una vez identificado, el entrenamiento debe hacerse con la vejiga vacía y en posición cómoda. --- DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Este video es únicamente educativo y no constituye un consejo médico. El contenido de este video refleja nuestra opinión personal y no la de nuestro(s) empleador(es). El uso de esta información es bajo tu propio riesgo.