Cómo saber si tienes BUENA GENÉTICA para GANAR MÚSCULO скачать в хорошем качестве

Cómo saber si tienes BUENA GENÉTICA para GANAR MÚSCULO

En este vídeo hablamos de genética y entrenamiento, potencial genético, hipertrofia muscular, epigenética, high responders, low responders, non-responders, ADN, cromosomas, genes, expresión genética, microRNAs, modificaciones de histonas, metilación, memoria muscular, heredabilidad, VO₂max, metabolismo, acumulación de grasa, predisposición genética, epigenética y estilo de vida, adaptaciones musculares, entrenamiento de fuerza, epigenética del ejercicio, y cómo la nutrición, el descanso, el estrés y el tipo de entrenamiento pueden modular tus resultados. Además, vemos qué dice la ciencia más reciente sobre los factores genéticos del rendimiento, por qué no existen los “genes del atleta”, cómo influyen la interacción gen-entorno, por qué la genética no determina tu futuro deportivo, qué papel tienen los polimorfismos genéticos, cómo actúa el entrenamiento sobre el ADN sin modificarlo, qué significa realmente tener “buena” o “mala” genética, y si existe algún test casero para saberlo. Un vídeo imprescindible si quieres entender de verdad cómo tu cuerpo construye músculo y cómo puedes optimizar tu progreso basándote en ciencia, no en mitos. ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ MÁSTER EN ENTRENAMIENTO HÍBRIDO Y FUNCIONAL 📚🎓 Aprende a programar entrenamientos que combinan fuerza, resistencia y estética y adáptate a las nuevas demandas de los atletas ➜ Accede al Máster de ENFAF aquí: https://enfaf.com/master-en-entrenami... ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ MÁS ALLÁ DEL LÍMITE NATURAL: 👉 https://enfaf.com/evento/mas-alla-del... Nuestras formaciones y postgrados 👇👇: MÁSTER EN ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN PARA LA HIPERTROFIA Y PÉRDIDA DE GRASA 📚🎓 Aprende todos los conocimientos en entrenamiento y nutrición avanzada a la vez que te especializas en Culturismo Natural ➜ Accede al Máster de ENFAF aquí: https://enfaf.com/master-hipertrofia-... ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ACREDÍTATE CÓMO ENTRENADOR PERSONAL EN MENOS DE 1 AÑO 📚🎓 ¿Te gustaría estudiar el Curso de Entrenador Personal de ENFAF? ➜ Accede al Curso de Entrenador de ENFAF aquí: https://enfaf.com/curso-entrenador-pe... ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ FP GRADO SUPERIOR EN DIETÉTICA A DISTANCIA 📚🎓 Conviértete en dietista y fórmate con tus referentes en tiempo récord ➜ Accede a la FP de ENFAF aquí: https://enfaf.com/fp-grado-superior-e... ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ MÁSTER EN ENTRENAMIENTO, NUTRICIÓN Y SALUD EN LA MUJER 📚🎓 El primer máster creado pensando en las necesidades REALES de las mujeres (y no en enseñarte a entrenar glúteo) ➜ Accede al Máster de ENFAF aquí: https://enfaf.com/master-entrenamient... ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ EXPERTO UNIVERSITARIO EN BIOMECÁNICA ADAPTADA A LA HIPERTROFIA 📚🎓 ¿Te gustaría estudiar el Experto Universitario de ENFAF? ➜ Accede al Experto Universitario de ENFAF aquí: https://enfaf.com/experto-universitar... ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⚡️ SÍGUENOS EN NUESTRAS REDES SOCIALES: ➜ Instagram:   / enfaf_official   ➜ TikTok:   / enfaf_official   ➜ LinkedIn:   / enfaf   ➜ X: https://x.com/enfaf_official ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 00:00 Introducción 00:48 ¿Qué es la genética? 03:14 La epigenética: “lo que haces” 03:53 ¿Genética o epigenética? 04:20 ¿Cómo responde tu cuerpo a la hipertrofia? (teoría non-responders) 10:21 Test para saber si tienes buena o mala genética