PREPARANDO AS MARMITAS DA SEMANA | DICAS скачать в хорошем качестве

PREPARANDO AS MARMITAS DA SEMANA | DICAS

Oieeeee, tudo? No vídeo de hoje, vamos preparar um cardápio super simples, prático e muito saudável. Perfeito pra quem tem uma rotina corrida e quer economizar tempo sem abrir mão da alimentação equilibrada. São opções que você pode deixar prontas e só montar durante a semana. Bora facilitar a vida? ---------------------------------------------------------------------------- Cada marmita contém: • 80g de lombo de porco; • 120g de frango; • 50g de arroz; • 50g de purê; • 80g (ou mais) de vegetais variados. ---------------------------------------------------------------------------- Potes de vidro: 640ml : https://www.mercadolivre.com.br/conju... Potes de vidro: 370ml: https://produto.mercadolivre.com.br/M... ---------------------------------------------------------------------------------- Medida da xícara: 250ml ------------------------------------------------------------------------------------- DICA PARA O DESCONGELAMENTO: Para melhor textura e sabor, retire a marmita do freezer e deixe na geladeira 1 dia antes do consumo. Na hora de aquecer, leve ao micro-ondas por 5 a 7 minutos em potência alta. ⚠️ Após descongelar, não recongele. #cozinhando #comidadeverdade #vidasaudavel