PREPARANDO AS MARMITAS DA SEMANA | ELAS AJUDAM A MANTER O FOCO NA DIETA! скачать в хорошем качестве

PREPARANDO AS MARMITAS DA SEMANA | ELAS AJUDAM A MANTER O FOCO NA DIETA!

No vídeo de hoje vamos preparar as marmitas da semana! Além de ajudarem a manter o foco na dieta, essas marmitas também ajudam a economizar dinheiro e tempo na cozinha. 📌 No cardápio de hoje temos: Fricassê de frango; Carne moída refogada; Legumes refogados de um jeito diferente; Arroz; Purê de batata baroa. 📌 Minhas quantidades por marmita: 120g de frango; 90g de carne moída; 60g de purê; 80g de arroz; 80g ou mais de legumes. ⚠️Atenção - DICA PARA O DESCONGELAMENTO: Para manter a textura e o sabor, retire a marmita do freezer e deixe na geladeira 1 dia antes do consumo. Na hora de aquecer, leve ao micro-ondas por 5 a 7 minutos em potência alta. Após descongelar, não recongele. Não esquece de deixar seu like, comenta aqui embaixo e se inscreve no canal para mais dicas práticas e saudáveis! --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- links: Potes de vidro: 640ml : https://www.mercadolivre.com.br/conju... Potes de vidro: 370ml: https://www.mercadolivre.com.br/kit-c... Potes descartáveis 750ml: https://www.mercadolivre.com.br/pote-... Jogo de panelas: https://www.mercadolivre.com.br/jogo-... Fogão: https://www.mercadolivre.com.br/fogo-... ---------------------------------------------------------------------------------- Medida da xícara: 250ml #cozinhando #comidadeverdade #marmitasaudavel