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【爆速！作り置き7品】1週間ラクする簡単常備菜｜時短・節約・健康

爆速！作り置き7品🌟 平日のご飯を楽にする副菜7品を まとめて作りました。 冷蔵庫にあるだけで心に余裕を。 あと1品の時に楽できるものを！ 是非保存して週末仕込みしてください🌟 ① きゅうりとちりめんの酢の物 材料 ・きゅうり ・ちりめんじゃこ ・ちくわ ・すりごま ・酢 大さじ2 ・砂糖 大さじ1 ・しょうゆ 小さじ ・しょうがチューブ ② ピーマンちくわ炒め 材料 ・ピーマン ・ちくわ ・ごま油 適量 ・しょうゆ 小さじ1 ・砂糖 小さじ1/2 ③ ピーマンちりめん炒め 材料 ・ピーマン ・ちりめんじゃこ ・ごま油　適量 ・かつおぶし ・しょうゆ小さじ１ ④ 大豆とちりめんの甘辛 材料 ・大豆（水煮） ・ちりめんじゃこ ・片栗粉　適量 ・すりごま ・しょうゆ 大さじ1 ・砂糖 大さじ1/2 ・酢 大さじ1/2 ⑤ ひじき煮（大豆入り） 材料 ・ひじき ・大豆（水煮） ・にんじん ・ちくわ ・油揚げ ・水 100ml ・料理酒　大さじ1/2 ・砂糖 大さじ1/2 ・しょうゆ 大さじ1 ・みりん 大さじ1/2 ⑥人参おかかサラダ 材料 ・人参 ・マヨネーズ　大さじ1/2 ・鰹節　適量 ・すりごま ⑦ きゅうりミニトマト塩こんぶ 材料 ・きゅうり ・ミニトマト ・ごま油 ・塩こんぶ ▼ チャンネル登録はこちら    / @over_cook3   🎵 動画で使用しているオリジナルBGM ▶ Spotify https://open.spotify.com/album/62DIj8... ▶ Amazon Music https://music.amazon.co.jp/albums/B0G... ＃作り置き＃副菜レシピ＃野菜＃時短料理＃節約