Ритуал перезагрузки рутины — Осознание, Отпускание, Перефокусировка скачать в хорошем качестве

Ритуал перезагрузки рутины — Осознание, Отпускание, Перефокусировка

Перезагрузитесь, как чемпион. В этом видео я подробно разбираю мощный ритуал перезагрузки «3 R» — инструмент, меняющий правила игры для спортсменов, которые хотят быстро восстанавливаться после ошибок или давления и выступать с уверенностью. Независимо от того, совершили ли вы ошибку, почувствовали нарастающее давление или потеряли концентрацию посреди соревнований, этот 3-шаговый ритуал научит ваш мозг восстанавливаться за секунды и реагировать с силой, а не погружаться в негативные мысли. 🧠 Что вы узнаете: Почему ошибки запускают реакцию «бей, беги или замри» Как прервать негативные мыслительные спирали с помощью осознанности Точные 3 шага: 1️⃣ Осознайте (Сделайте глубокий вдох и отпустите) 2️⃣ Отпустите (сбросьте эмоцию или напряжение, произнеся слово/фразу) 3️⃣ Перефокусируйтесь (сделайте действие и двигайтесь дальше) Когда использовать: во время игр, тренировок, учебы или жизни! Этот инструмент является частью метода Your Elevated Performance (YEP), который помогает спортсменкам укрепить свой настрой, быстрее восстанавливаться после ошибок и играть с непоколебимой верой. 🎯 Спортсменки, использующие этот ритуал, становятся более выносливыми, психологически устойчивыми и уверенными в себе под давлением. 👇 Оставьте комментарий ниже, описав свой ритуал перезагрузки. #ResetRoutine #3RsReset #MentalPerformance #AthleteMindset #YourElevatedPerformance #MistakeRecovery #BounceBackStronger #FemaleAthletes #SoftballStrong #BasketballGirls #GolfGirls #SnapbackRoutine #MentalToughness #GameChanger #YEPApp #ConfidenceUnderPressure #ResetRefocusRise Оставайтесь на связи и получайте поддержку Если эти видео вам близки, я буду рада, если вы останетесь со мной на связи. Пожалуйста, подпишитесь и оставьте комментарий. Ваше участие помогает этому сообщению дойти до большего числа мам, которые в нем нуждаются. Если вы мама, ищущая поддержки, чтобы помочь вашей дочери-спортсменке обрести уверенность, справляться с давлением и более спокойно преодолевать ошибки, я предлагаю расслабляющую, ненавязчивую 30-минутную ознакомительную консультацию. Это просто беседа, чтобы узнать больше о вашем спортсмене и понять, подходим ли мы друг другу. Запишитесь на звонок здесь: https://calendly.com/julievoorhies/30min Вам не обязательно знать ответы на все вопросы. Поддержка может облегчить ситуацию. Узнайте больше на: www.elevated-yep.com