34. Se reconnecter à sa joie : comprendre ses besoins pour retrouver l’alignement de soi скачать в хорошем качестве

34. Se reconnecter à sa joie : comprendre ses besoins pour retrouver l’alignement de soi

Dans cet épisode, je t’aide à te reconnecter à ta joie, cette émotion précieuse qu’on néglige si souvent, surtout quand la fatigue, le doute ou les saisons moroses nous tirent vers le bas. Tu vas découvrir que la joie n’est pas seulement un moment spontané : c’est une émotion que tu peux cultiver, nourrir et même provoquer en apprenant à mieux t’écouter. Et retrouver la joie, ce n’est pas ignorer ce qui ne va pas, c’est rééquilibrer ton regard pour redonner de la place à ce qui te fait du bien. On explore ensemble les différentes formes de joie, ce qu’elle dit de toi, les besoins qu’elle vient combler et comment repérer les moments dans ta vie où tu te sens vraiment alignée. Je te guide à travers des exercices simples : analyser tes derniers instants de joie, identifier les déclencheurs, planifier des moments qui t’apportent de l’énergie, pratiquer la gratitude, t’entourer des bonnes personnes et protéger ton espace mental. Un épisode doux, lumineux et ultra-pratique pour t’aider à raviver ta flamme intérieure… et réinviter la joie dans ton quotidien, surtout si tu es hypersensible et que tu as tendance à absorber les émotions "négatives" des autres. ***************** Si cet épisode a fait écho en toi ou s'il t'a plu tout simplement, je t'invite à me laisser 5 étoiles et un commentaire (si ta plateforme d'écoute le permet) afin que mon contenu puisse être proposé à plus de personnes. Tu peux également t'abonner afin d'être notifié directement dès la sortie d'un épisode. Si tu aimes La vie suffit, Potentiel, Change ma vie, Des questions que tout le monde se pose, tu aimeras Un chemin vers soi. ***************** 🦋 Je suis Elsa, boosteuse d'estime J’accompagne les femmes hypersensibles à réguler leurs émotions et à renforcer leur estime d’elles-mêmes, grâce à l’alliance du coaching et de la sophrologie, afin qu’elles puissent se sentir sereines et épanouies. 📖 Autrice du livre Hypersensibilité, pas fragile : 7 clés pour apprivoiser ton hypersensibilité 🎧 Autrice d'Un chemin vers soi — le podcast qui t’aide à mieux te comprendre, à t’accepter et à rayonner en toute authenticité. (https://oseetrayonne.fr/livre-hyperse...) ***************** Pour aller plus loin 👉🏽 Tu manques de confiance en toi ? Télécharge le guide ultime de la confiance en soi (https://www.oseetrayonne.fr/guide-con..., 30 clés pour la booster 👉🏽 Tu te poses des questions sur ton hypersensibilité ? Passe le test ici : https://www.oseetrayonne.fr/test-suis... ***************** Retrouve-moi sur les réseaux 🌸 Instagram :   / ose_et_rayonne   💬 Facebook :   / elsakinguejohnson.coach   💻 Site internet : https://www.oseetrayonne.fr 💼 LinkedIn :   / elsa-kingue-johnson   📌 Pinterest : https://www.pinterest.fr/ekinguejohnson ***************** Si cet épisode t’a parlé, pense à : ❤️ T’abonner à la chaîne pour ne rien manquer 💬 Me laisser un commentaire pour partager ta propre expérience avec la peur 🔁 Envoyer l’épisode à une amie qui en a besoin ***************** #connaissance de soi #reconnecter avec soi-même #gestion des émotions #se reconnecter à toi #découverte de soi