Slow Living: Fra hamsterhjul til hvilepuls med Anette Richardsen скачать в хорошем качестве

Slow Living: Fra hamsterhjul til hvilepuls med Anette Richardsen

I denne episoden møter jeg Anette Richardsen – yogalærer, yogaterapeut og forfatter av boken «SLOW – tilbake til hvilepuls». Anette deler sin personlige reise fra å føle seg fanget i et hektisk liv til å skape en hverdag med et roligere tempo. Hun kaller det en «nervesystemvennlig livsstil», og i denne samtalen gir hun praktiske tips til hvordan du kan finne mer ro og tørre å leve mer autentisk - ta gode valg som er basert på det livet du ønsker å leve. Anette utfordrer oss til å bli bevisst våre egne kjerneverdier og leve deretter. For hva betyr egentlig suksess for deg? Hva er DIN definisjon av suksess? Vi snakker om hvorfor suksess ikke nødvendigvis handler om å jobbe mer, men om å leve mer. Vi snakker også om hvordan vi kan skape mer tid til oss selv når livet går i hundre, og hvordan vi kan gjøre små grep som gir store endringer i hverdagen. I denne episoden refererer vi til: Boka "Big Magic - Creative living beyond fear" av Elizabeth Gilbert Boka "Simple living - Slik gjør du det" av Gitte Jørgensen Følg Anette videre: Nettside: https://www.satyayogaliving.com/ Instagram:   / anette_yoga   - Takk for at du lytter til podkasten Hel med Mari. Om du likte episoden, hadde jeg blitt kjempeglad for en anmeldelse. Det hjelper meg å nå ut til nye lyttere :) Tusen takk! Følg gjerne podkasten på Instagram:   / helmedmari   Timestamps: 00:00 - intro 03:00 - Guidet reset 09:13 - Små, praktiske steg til en roligere hverdag 13:57 - Fordelen med rusletempo 21:07 - Et nervesystem som ikke kan roe ned 24:08 - Bevisstgjøring 31:07 - Kjerneverdier og livsvalg 35:39 - Drømmen om å skrive bok 40:59 - Reise med barn 45:26 - Hvordan de startet å skape drømmelivet 50:15 - Skape egentid 01:05:23 - Lytterspørsmål 01:10:35 - Definisjon av suksess 01:20:44 - Lær mer satyayogaliving.com