چگونه تنبلی نکنیم؟ | راه هایی برای غلبه بر اهمال‌کاری و تنبلی скачать в хорошем качестве

چگونه تنبلی نکنیم؟ | راه هایی برای غلبه بر اهمال‌کاری و تنبلی

خسته‌ای از اینکه هر روز برنامه‌هات عقب می‌افته؟ تو تنها نیستی!! تنبلی و اهمال‌کاری جوری سر می‌زنن که انرژی و اعتماد به‌ نفست رو کم می‌کنن. در این ویدیو درباره‌ی تنبلی و اهمال‌کاری (Procrastination) صحبت می‌کنیم — از ریشه‌های روانی و علمی‌اش تا راهکارهای واقعی برای غلبه بر اون. 🔹 یاد می‌گیری چرا مغزت تمایل داره کارها رو به تعویق بندازه. 🔹 می‌فهمی چطور ترس از شکست، کمال‌گرایی و کمبود انگیزه باعث تنبلی می‌شن. 🔹 و از همه مهم‌تر: یاد می‌گیری چطور با چند تکنیک ساده و علمی، دوباره کنترل زندگیت رو به دست بگیری. #تنبلی #اهمال_کاری #خودسازی # #productivity #اهمال_کاری #تمرکز فهرست مطالب ویدیو: 00:00 مقدمه و معرفی موضوع 01:05 چرا کار هامون رو عقب میندازیم؟ 01:35 راحتی در منطقه امن 02:26 سبک زندگی یا Lifestyle 03:10 ترس از شکست 03:45 ورود به چالش های جدید 04:44 زندگی هدفمند 06:48 کار عمیق و با تمرکز 08:01 راهکاری برای بهبود سبک زندگی 09:45 قانون عادات کوچک 11:09 اهمیت برنامه ریزی 12:02 آماده سازی شرایط 13:18 غلبه بر اهمال کاری ----------------------------------------------------------------------------------------- 💯برای دیدن ویدیوهای بیشتر در حوزه توسعه فردی و مهارت های ارتباطی میتونید روی لینک زیر کلیک کنید💥    / @sn_kamali   سنا کمالی هستم، فارغ التحصیل ارشد دانشگاه تربیت مدرس و مشاورتحصیلی کنکور ارشد در این کانال با همدیگه به دنبال کشف پتانسیل‌ نهفته‌ی خودمون هستیم. با استفاده از تجربیات شخصی، مطالعاتی که در حوزه توسعه فردی دارم و تکنیک‌های عملی، بهت کمک می‌کنم تا به بهترین نسخه خودت تبدیل بشی. از موضوعاتی که در این کانال در موردش صحبت می کنیم شامل : خود شناسی، عزت نفس، بهبود مهارت های ارتباطی، مدیریت زمان و ارتقا سبک زندگی و ...