• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Стоит ли растягивать тренировки? Советы по высокоинтенсивным тренировкам. скачать в хорошем качестве

Стоит ли растягивать тренировки? Советы по высокоинтенсивным тренировкам. 2 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Стоит ли растягивать тренировки? Советы по высокоинтенсивным тренировкам.
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Стоит ли растягивать тренировки? Советы по высокоинтенсивным тренировкам. в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Стоит ли растягивать тренировки? Советы по высокоинтенсивным тренировкам. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Стоит ли растягивать тренировки? Советы по высокоинтенсивным тренировкам. в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Стоит ли растягивать тренировки? Советы по высокоинтенсивным тренировкам.

Стоит ли тренироваться без дней отдыха между тренировками или можно добиться лучших результатов, увеличивая интервалы между ними? Один из самых частых вопросов, которые мне задают о моих протоколах высокоинтенсивных тренировок Naturally Intense, касается дней отдыха. А именно, что лучше всего подходит для набора мышечной массы, увеличения силы и влияет ли интервалы между тренировками на потерю веса? Это интересный вопрос, и изначально я считал, что каноническое правило требует, чтобы все мои клиенты, занимающиеся персональным тренингом, делали хотя бы один день отдыха между тренировками, и что не следует тренироваться три дня подряд. Я твёрдо верил, что день отдыха между тренировками приведёт к лучшим общим результатам. При этом с самого начала многие мои клиенты не могли планировать свои тренировки с одним днём отдыха. И изначально я считал, что это снизит их тренировочную эффективность и общие результаты. Но одна из лучших частей пути тренера — это то, как часто первоначальные размышления могут быть совершенно ошибочными. Всегда будучи аналитиком, я вёл тщательные записи тренировок и результатов всех моих клиентов за 15 лет. И, что удивительно, данные не показывали никакой долгосрочной разницы в результатах тренировок подряд и тренировок с днём отдыха. В долгосрочной перспективе разницы не наблюдалось. При условии, что при их высокоинтенсивных тренировках частота тренировок позволяла им отдыхать 6-7 дней между тренировками разных групп мышц. Надеюсь, вы сможете применить мои многолетние наблюдения к своему собственному интервалу между тренировками. И, как всегда, Excelsior!!! #naturallyintense Главы: 00:00 Введение 00:50 Сплит и протокол тренировок Кевина 03:11 Опыт Кевина с интервалами между тренировками 05:07 Эффект от тренировок 3 дня подряд 06:57 Нет разницы в потере веса от дней отдыха между тренировками 7:54 - Гибкость тренировочных программ Подпишитесь на @Kevin Richardson - Naturally Intense Посетите официальный сайт Кевина: https://www.naturallyintense.net Сертификационные курсы по высокоинтенсивным тренировкам: https://naturally-intense.mykajabi.co... Читайте блог Кевина: https://www.naturallyintense.net/blog Получите больше советов по натуральному бодибилдингу, подписавшись на Кевина в Instagram:   / naturally_intense  

Comments
  • Раскройте свой потенциал: сила разнообразия тренировок! #высокоинтенсивныетренировки 2 года назад
    Раскройте свой потенциал: сила разнообразия тренировок! #высокоинтенсивныетренировки
    Опубликовано: 2 года назад
  • Тренировки на все тело или отдельные тренировки: что лучше всего подходит для наращивания мышечно... 1 год назад
    Тренировки на все тело или отдельные тренировки: что лучше всего подходит для наращивания мышечно...
    Опубликовано: 1 год назад
  • Сколько повторений и подходов нужно делать, чтобы нарастить мышцы? Высокоинтенсивный тренинг для ... 2 года назад
    Сколько повторений и подходов нужно делать, чтобы нарастить мышцы? Высокоинтенсивный тренинг для ...
    Опубликовано: 2 года назад
  • Build MASSIVE LEGS with Unconventional Leg Training! #naturalbodybuilding #highintensitytraining 9 месяцев назад
    Build MASSIVE LEGS with Unconventional Leg Training! #naturalbodybuilding #highintensitytraining
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Yates vs Mentzer: The Ultimate High-Intensity Olympia Workout 1 месяц назад
    Yates vs Mentzer: The Ultimate High-Intensity Olympia Workout
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Как ускорить метаболизм, чтобы лучше сжигать жир и больше есть 9 месяцев назад
    Как ускорить метаболизм, чтобы лучше сжигать жир и больше есть
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Высокоинтенсивный тренинг для натуральных бодибилдеров #naturallyintensive #naturalbodybuilding 1 год назад
    Высокоинтенсивный тренинг для натуральных бодибилдеров #naturallyintensive #naturalbodybuilding
    Опубликовано: 1 год назад
  • High Intensity Weight Training: Get Fit With NO CARDIO 2 года назад
    High Intensity Weight Training: Get Fit With NO CARDIO
    Опубликовано: 2 года назад
  • Меня разоблачили… Анатолий, розыгрыш в спортзале пошёл не по плану... | Притворился уборщиком #54 10 часов назад
    Меня разоблачили… Анатолий, розыгрыш в спортзале пошёл не по плану... | Притворился уборщиком #54
    Опубликовано: 10 часов назад
  • Меняем МОЗГ за 21 ДЕНЬ. Обман Дофамина. Кто на самом деле крадет твое счастье? 5 дней назад
    Меняем МОЗГ за 21 ДЕНЬ. Обман Дофамина. Кто на самом деле крадет твое счастье?
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Руководство по белку для натуральных бодибилдеров: мифы о высоком потреблении белка развенчаны! 1 год назад
    Руководство по белку для натуральных бодибилдеров: мифы о высоком потреблении белка развенчаны!
    Опубликовано: 1 год назад
  • Нетрадиционная тренировка груди для невероятных результатов!💪 1 месяц назад
    Нетрадиционная тренировка груди для невероятных результатов!💪
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Что на самом деле происходит, если вы пропускаете тренировки ног или тренируете ТОЛЬКО ноги! 2 недели назад
    Что на самом деле происходит, если вы пропускаете тренировки ног или тренируете ТОЛЬКО ноги!
    Опубликовано: 2 недели назад
  • High Intensity Training The Kevin Richardson Way (DISCOVER YOURS!) 2 года назад
    High Intensity Training The Kevin Richardson Way (DISCOVER YOURS!)
    Опубликовано: 2 года назад
  • Best Rep Range For Muscle Growth: Natural Bodybuilding Tips! 1 год назад
    Best Rep Range For Muscle Growth: Natural Bodybuilding Tips!
    Опубликовано: 1 год назад
  • What if EVERYTHING You Know About Protein Intake Is WRONG? #naturalbodybuilding 5 месяцев назад
    What if EVERYTHING You Know About Protein Intake Is WRONG? #naturalbodybuilding
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 3 Ways to Increase Training Intensity (& BUILD MORE MUSCLE!) 1 год назад
    3 Ways to Increase Training Intensity (& BUILD MORE MUSCLE!)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Лучшее И Худшее Спортивное Питание (ПО НАУКЕ) 3 месяца назад
    Лучшее И Худшее Спортивное Питание (ПО НАУКЕ)
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Лучший тренировочный сплит для натуральных бодибилдеров для наращивания мышечной массы #naturalbo... 2 года назад
    Лучший тренировочный сплит для натуральных бодибилдеров для наращивания мышечной массы #naturalbo...
    Опубликовано: 2 года назад
  • Разгрузка и высокоинтенсивный тренинг: ШОКИРУЮЩИЕ результаты! 1 год назад
    Разгрузка и высокоинтенсивный тренинг: ШОКИРУЮЩИЕ результаты!
    Опубликовано: 1 год назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5