Содержание кальция в продуктах питания скачать в хорошем качестве

Содержание кальция в продуктах питания

Чтобы хорошо себя чувствовать, быть красивым и полным энергии, важно сбалансировано питаться, давать организму необходимое количество витаминов и минералов. Одним из жизненно важных микроэлементов является кальций. Он не вырабатывается организмом, поэтому важно систематически употреблять продукты богатые кальцием. В каких продуктах больше всего кальция, знают не все. Основным источником вещества принято считать молочные и кисломолочные продукты, но молоком, сметаной, сливками и кефиром дело не ограничивается. Существует много пищи растительного и животного происхождения, которая способна восполнить потребность организма в этом микроэлементе. Узнайте из нашего видео, какие продукты содержат кальций, что нужно есть, чтобы организм нормально функционировал, кости были здоровыми, волосы блестящими и шелковистыми, зубы белоснежными, а ногти крепкими. В видео представлена таблица содержания кальция в продуктах. Еще похожие видео: Здоровый образ жизни каждый день: мифы и реальность    • Здоровый образ жизни каждый день: мифы и р...   Работающие советы для профилактики простуды и гриппа.    • Работающие советы для профилактики простуд...   Домашний рецепт молодости и долголетия    • Домашний рецепт молодости и долголетия.   Рецепты очищения сосудов: 10 суперпродуктов для профилактики инфаркта!    • Рецепты очищения сосудов: 10 суперпродукто...