20-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка стоя без прыжков | Без оборудования | Низка... скачать в хорошем качестве

20-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка стоя без прыжков | Без оборудования | Низка...

Всем привет! Добро пожаловать на сегодняшнюю 20-минутную HIIT-тренировку стоя без прыжков ❤ Это высокоинтенсивная тренировка стоя (HIIT), которая ускорит ваш пульс и сожжёт жир! HIIT-тренировки великолепны, ведь они сжигают много калорий за короткое время. Эта тренировка длится всего 20 минут, но заставит сердце биться чаще! Мы тонизируем всё тело и сжигаем жир. Выполняйте её дома, без инвентаря. Попробуйте эту тренировку и расскажите, как вы себя чувствовали! Структура этой тренировки: 10 упражнений (45 секунд на тренировку, 15 секунд на тренировку) 2 подхода 15 секунд отдыха между подходами Помните, что это ваша тренировка, мы все разные, и важно, чтобы вы получали удовольствие от тренировок. Мы хотим, чтобы это стало вашим образом жизни, и единственный способ добиться успеха — получать удовольствие от того, что вы делаете. Если вам нужно остановиться и сделать более длительный перерыв, просто поставьте видео на паузу. Здесь нет места осуждению, ок! Если вам понравилась эта тренировка, я буду рада, если вы присоединитесь к нашей семье. Подпишитесь на мой канал, чтобы видеть все мои новые видео! Приятной тренировки! До скорой встречи… увидимся!❤