샌드위치 덕후의 따뜻한 아침, 건강하게 먹는 모델 Vlog 💗 Ep.14 | 시금치 페스토, 무월경 회복한 아침 식사, 말차 먹방 скачать в хорошем качестве

샌드위치 덕후의 따뜻한 아침, 건강하게 먹는 모델 Vlog 💗 Ep.14 | 시금치 페스토, 무월경 회복한 아침 식사, 말차 먹방

🌿 안녕하세요! 자취하는 모델 하엘입니다 :) 이번 영상은 제철 채소로 만드는 수제 페스토,달콤 짭짤하면서도 과즙 터지는 조합이 완벽한 부라타 잠봉 샌드위치,그리고 든든하고 건강한 한 접시 샌드위치 브런치, 매콤한 킥이 들어간 참치 샌드위치, 따뜻하게 구워먹는 핫 샌드위치까지이번 주도 야무지고 맛있게 담아왔어요!편하게 보시면서 다음 끼니 영감까지 챙겨가세요 🥪💚 00:27 시금치 피스타치오 페스토 만들기 제철 시금치에 6개월 숙성된 꽁떼치즈를 더해 풍미 깊은 페스토를 만들어봤어요! 다진 마늘과 올리브오일에 살짝 데친 시금치를 넣고, 간단하게 소금으로 간을 맞춰주고,고소함을 극대화하기 위해 잣 대신 피스타치오를 듬뿍 넣어줘서 입안에서 은은하게 퍼지는 꼬소오~하고, 또 꾸덕한 매력을 살렸어요. 샌드위치에도 잘 어울리고 파스타 베이스로도 좋으니까이번 주말 꼭 만들어보시길 추천드려요! 💚🌿 01:46 수제 페스토를 활용한 잠봉 부라타 샤인머스켓 치아바타 샌드위치 쿠팡 PB의 저당 치아바타를 사용해 가볍지만 풍미 깊은 샌드위치를 만들었어요! 풀향 가득한 올리브오일을 살짝 적셔 구워낸 뒤, 직접 만든 시금치 피스타치오 페스토를 드음뿍 발라 고소하고 향긋한 베이스를 깔아줍니다. 여기에 소금집 잠봉을 여러 장 겹쳐 은근한 감칠맛을 더하고, 일본 여행에서 구매한 KALDI의 샤인머스켓 잼을 올려상큼하고 촉촉한 단맛을 레이어처럼 더해줬어요. 부라타 치즈는 젓가락 끝으로 결을 살려 찢어 올려 크리미함을 풍성하게 얹고,슬라이스한 샤인머스켓 과육을 올려입안에서 달콤하고, 짭짤하면서도 페스토 덕분에 고소하고, 샤인머스켓 조합으로 과육이 터져서 정말 밸런스 좋은 샌드위치였어요! 마지막으로 올리브오일 한 번 더, 후추와 플레르 드 셀을 살짝 뿌려은은한 산미와 미세한 단맛이 어우러지는 고급스러운 밸런스로 입안에서 마무리돼요! 💚🥪 06:14 아보카도 칠리새우 오픈 샌드위치 아르헨티나 붉은 새우에 은은한 파프리카 향을 입혀 구운 뒤,오독하게 씹히는 땅콩의 고소함이 더해진 달콤·매콤·감칠맛 가득한 수제 칠리새우 소스를 만들어오픈 샌드위치로 완성했어요. 다진마늘, 케첩, 고춧가루, 식초, 알룰로스를 영상 속 비율로 넣고 끓여주심 끝이에요! 잘 익은 아보카도와 새우를 교차로 올려탄단지 균형이 자연스럽게 맞춰진 한 끼가 되었고, 참기름 간장으로 드레싱을 만들어서 오이 샐러드와 반숙란까지 더해가볍지만 만족감은 충분한 플레이트가 완성됐습니다!! 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 메뉴라따뜻한 매콤함과 부드러움이 동시에 살아 있는 한 끼기도 하니까꼭 한번 감칠맛 있게 즐겨보세요! 🥑🍤✨ 11:45 매콤 참치 파프리카 바게트 샌드위치 이케아에서 구매한 매쉬드 포테이토에 잘게 다진 생 파슬리를 섞어향긋하고 부드러운 스프레드를 먼저 만들어줬어요. 마켓컬리에서 자주 구매하는 불라트 치아바타 바게트에 듬뿍 발라샌드위치의 포근한 바탕을 깔아줍니다. 그 위에 올리브오일로 만든 건강한 참치를 넣고마요네즈, 홀그레인 머스타드, 머스타드 소스, 콘옥수수, 청상추를 함께 비벼풍미와 식감을 모두 살린 참치 믹스를 준비했어요.레몬즙과 제스트로 비린 맛을 잡아 산뜻함을 더한 뒤,크러쉬드 레드페퍼를 넣어 느끼함 없이 매콤한 킥을 더해줬어요… 이게 짱 중요해요!! 체다치즈를 끼우고 아삭달달한 파프리카를 더해입안에서 참치 속재료의 고소함과 매콤함, 그리고 산뜻함까지 층층이 살아나는가볍지만 꽉 찬 매콤 참치 바게트 샌드위치로 완성했어요! 🥖🐟🌶️✨ 든든하고 입맛 도는 건강한 단백질 아점 메뉴니까 도시락으로 너무 추천해요! 15:21 구운 채소 소시지 토스트 가지와 당근을 쯔유와 올리브오일로 볶아지용성 비타민의 고소함과 단맛을 꽉 끌어올렸어요!보존료 없는 깔끔한 성분의 트레이더스에서 대량 구매한 소시지에썬드라이 토마토와 신선한 바질을 더해 풍미를 더했고, 따끈한 식빵 사이에 모든 재료를 풍성하게 끼운 뒤하바티 치즈를 녹여 피자처럼 고소한 풍미가 퍼지는 핫 샌디치를 완성했어요! 따뜻하게 한입 베어 물면 구운 채소의 촉촉함과 소시지의 담백함, 바질의 향이 자연스럽게 어우러져서세븐틴 민규님이 떠오르는 캐럿 토스트가 되.편안하지만 다채로운 맛의 건강한 샌드위치라 정말 추천드립니다! ㅎㅎ 🥕🍆✨ 19:13 라라스윗 아이스크림 · 말차하임 · 쿠크다스 먹방 시험이 끝난 기념으로 작은 먹방 파티를 열었어요!말차 러버답게 말차하임과 쿠크다스를 함께 먹어보며나름대로 진심 담은 리뷰도 해봤습니다ㅎㅎ 여러분이 좋아하시는 과자나 빵집도댓글로 꼭 알려주세요!!!앞으로 영상 구성할 때 하나하나 참고하며 맛있게 담아볼게욤 💚🍨🍪 ☁️ 오늘 영상도 함께해주셔서 감사합니다! 여러분의 따뜻한 댓글과 취향 제보들이정말 다음 메뉴 구성에 큰 영감이 돼요 증멜로… 💗이번 주도 맛있고 건강하게, 몸과 마음 채워가시길 바라요 ✨다음 영상에서 또 만나요! 🤍🥪🌿 #샌드위치 #도시락브이로그 #자취생브이로그 #브런치 #kfood #시금치요리 #자취요리 #집밥브이로그 #무월경극복 #다이어트 #다이어트레시피 #모델식단 #bread #샌드위치레시피 #다이어트브이로그 #샐러드 #오픈샌드위치 #mealprepideas