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【医師が警告】腎臓を壊す最悪ナッツ3つ/腎臓を守る奇跡ナッツ3つ|むくみ・透析を遠ざける食べ方 3 недели назад

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【医師が警告】腎臓を壊す最悪ナッツ3つ/腎臓を守る奇跡ナッツ3つ|むくみ・透析を遠ざける食べ方

「体にいいはずのナッツ」を、いつものように食べていただけなのに。 気づけば、朝のむくみが取れない。体が重い。尿の勢いが弱い。 そして、病院で「腎臓の数値が落ちています」と言われて、初めて怖くなる。 腎臓は“痛み”で知らせてくれません。 だからこそ、食べ物の選び方ひとつで、静かに悪化が進むことがあります。 この動画では、45年の臨床経験を持つ老年内科医の視点で、 「腎臓が弱ってきた世代が避けるべき最悪ナッツ3つ」と、 「負担を減らしながら味方にできる“奇跡ナッツ3つ”」を、生活の中で実践できる形に落とし込んで解説します。 さらに、腎臓を守るために今日からできる“24時間の習慣”もお伝えします。 大事なのは、特別な健康法ではありません。 台所でできる“小さな選択”を積み重ねることです。 【この動画でわかること】 ・腎臓を追い込む「最悪ナッツ3つ」と、その科学的な理由 ・腎臓の負担を抑えながら取り入れたい「奇跡ナッツ3つ」 ・“袋のまま食べない”だけで変わる、腎臓に優しい食べ方 ・むくみ・だるさ・尿の変化…見逃してはいけないサイン ・痛み止めが腎臓に負担になることがある理由と、守り方 ・朝のぬるま湯1杯から始める、腎臓のための生活ルール まずは今夜、食器棚を見直してください。 「体にいい」と信じていた習慣が、実は腎臓には重かった—— そんな悲劇を、これ以上増やしたくありません。 チャンネル登録すると、シニア世代の体を守る知恵をわかりやすく受け取れます。    / @百寿の知恵   ※健康状態や服薬状況によって注意点は異なります。腎機能に不安がある方は、医師・薬剤師に相談のうえ実践してください。 ハッシュタグ #腎臓 #腎臓病 #慢性腎臓病 #透析予防 #むくみ改善 #高血圧 #糖尿病 #シニア健康 #食事改善 #ナッツ

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