“Derin Bir Nefes Al” Yetmez | Nefesle İlgili Doğru Bilinen Yanlışlar | Melisa Özçakır скачать в хорошем качестве

“Derin Bir Nefes Al” Yetmez | Nefesle İlgili Doğru Bilinen Yanlışlar | Melisa Özçakır

Nefes alıyoruz… Ama gerçekten nefes alıyor muyuz? TheLifeCo Wellbeing Bodrum’da değerli Eğitmeni Melisa Özçakır ile birlikte nefesin ne olduğuna, neden sandığımızdan çok daha güçlü bir araç olduğuna ve günlük hayatta hemen uygulayabileceğin basit nefes pratiklerine birlikte bakıyoruz. “Derin bir nefes al, geçer” klişesinin ötesine geçerek; 🌬️ Nefesin bedenle ve zihinle ilişkisini 🌬️ Stres, kaygı ve yoğun anlarda nefesin nasıl değiştiğini 🌬️ Kontrol etmek yerine nefesi fark etmenin neden daha etkili olduğunu 🌬️ Gün içinde uygulanabilir pratik önerileri sade, anlaşılır ve deneyimleyerek ele alıyoruz. Bu bir “doğru nefes alma” videosu değil. Bu video, nefesinle yeniden temas kurma daveti. Videoyu izlerken kendine küçük bir alan aç, acele etmeden, yargılamadan, sadece nefesine eşlik et. 💬 Yorumlara şunu yazabilirsin: “Bu videodan sonra nefesimle ilgili fark ettiğim şey…” Abone Ol & Paylaş