Ο αθλητισμός θέλει πάθος και τρέλα! скачать в хорошем качестве

Ο αθλητισμός θέλει πάθος και τρέλα!

Είχα καιρό να επικοινωνήσω μαζί σας μέσω YouTube! Αισθάνομαι και θέλω να κρατώ την επικοινωνία μεταξύ μας και να δίνω πλευρές από την προπόνηση μου! Θέλω να τα μοιραζόμαστε γιατί ο Αθλητισμός είναι όπως η κοινωνία μας και λειτουργεί μόνο οπταν δίνουμε και παίρνουμε! Για μένα αυτή η εποχή είναι ένα μεσοδιάστημα πριν ξεκινήσει μια νέα προετοιμασία για τον Μαραθώνιο του Βερολίνου! Τέτοια μεσοδιαστήματα ρίχνω μεγάλο βάρος στην ενδυνάμωση και στην βελτίωση της τεχνικής μου- δρομικής οικονομίας! Είναι προπονήσεις που ούτως ή άλλως μου αρέσουν, με εξιτάρουν! Οι προπονήσεις αυτές μπορεί να κρατούν αρκετή ώρα, διότι θέλουν καλή προθέρμανση, διατάσεις, διαλλείματα! Tip: Δεν θα δουλέψω τα πάντα σε μία προπόνηση ενδυνάμωσης, μοιράζω ασκήσεις και μυϊκές ομάδες και για άλλες ημέρες! Για παράδειγμα μετά από δύο ημέρες θα δουλέψω ανηφόρες! Οι προπονήσεις δύναμης μας θωρακίζουν, αποφεύγουμε τους τραυματισμούς, μας βοηθούν να χτίσουμε και το σώμα μας και την προπόνηση, αλλά βελτιώνουμε και την τεχνική μας! Σας δίνω λοιπόν ιδέες για την προπόνηση σας! #running #run #instarunners #runhappy #happyrunner #swimbikerun #triathlon #trigirl #ilovemylife #happy #woman #girl #love #thinkpossitive #smile #alwayssmile #2021 #smilegirl #safe #covid_19 #safeworld #denizdimaki #iloverun #olympianellados