Какие тесты и анализы нужны бегуну? Нет здоровых людей, есть недообследованные. Миф о беге № 82 скачать в хорошем качестве

Какие тесты и анализы нужны бегуну? Нет здоровых людей, есть недообследованные. Миф о беге № 82

Зачем бегуну любителю делать тесты и анализы? Что даёт функциональное тестирование? Какие анализы крови стоит сдавать бегуну регулярно? рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 82-м выпуске цикла "Бег. Мифы и предубеждения". Таймкоды: 00:00:00 - Какие тесты и анализы реально нужны бегуну? Нет здоровых людей, есть недообследованные 00:00:31 - Бегун-любитель действительно должен проходить тесты и анализы? И если да, то какие? 00:05:53 - Какие тесты имеет смысл делать, а на каких можно сэкономить? Состав тела, базовый метаболизм, VO2 max, пороги, лактатный профиль, потребление гликогена и т.п.. 00:21:02 - Какие анализы крови следует сдавать бегуну регулярно? Какие симптомы могут указывать на нехватку железа или витаминов? Полезные ссылки: 📌 Тренироваться с Александром Элкониным https://era.run/trenirovki/ 📌Новогодний беговой кэмп в Анталии 22.12.2025-10.01.2026 https://era.run/camps/programma-begov... 📌 График беговых сборов на 2025 год https://era.run/camps/programma-begov... 📌 Групповые пробежки и тренировки в Хайфе – беговое сообщество @RunHaifa https://t.me/runhaifa 📌 Телеграм канал бегового клуба ERA: http://t.me/era_run 📌 Телеграм для связи: http://t.me/era_running 📌Поддержать канал: https://buymeacoffee.com/oklenovskay   / era_run   Задавайте вопросы тренеру Александру Элконину в комментариях к видео и слушайте ответы в подкасте "Когда твой тренер - доктор" каждое воскресенье. Александр Элконин – кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец. Тренирует бегунов-любителей с 2014 года - от начинающих до КМС. Основатель и тренер бегового клуба ERA.RUN (Elkonin Running Addicts) и бегового сообщества Хайфы @RunHaifa (группа в Телеграм). Подробнее об образовании и опыте тренера - https://era.run/about/coach Ольга Кленовская - координатор клубов ERA.RUN и RunHaifa, финишер 6 Star Major Marathons, к.м.с. по марафону, кандидат экономических наук. Музыка - Л.В. Бетховен, 7-я симфония, оригинал    • Слушая Бетховена   Тренируйтесь с Александром Элкониным дистанционно - online, или очно – в Израиле и в беговых кэмпах! #анализыДляБегунов #медицинскиеТесты #ферритин #витаминD #B12 #железо #анемия #VO2max #лактатныйПорог #составТела #базовыйМетаболизм #кардиология #ЭКГ #стрессТест #восстановление #микроэлементы #питаниеБегуна #мифыобеге #Элконин #АлександрЭлконин #тренерпобегу #Марафон #Марафонец #какначатьбегать #бегдляначинающих #физиологиябегуна #ФизиологияБега #когдатвойтренердоктор