• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Как бегать зимой в мороз по снегу и гололеду? Небеговой погоды не бывает! скачать в хорошем качестве

Как бегать зимой в мороз по снегу и гололеду? Небеговой погоды не бывает! 16 часов назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Как бегать зимой в мороз по снегу и гололеду? Небеговой погоды не бывает!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Как бегать зимой в мороз по снегу и гололеду? Небеговой погоды не бывает! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Как бегать зимой в мороз по снегу и гололеду? Небеговой погоды не бывает! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Как бегать зимой в мороз по снегу и гололеду? Небеговой погоды не бывает! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Как бегать зимой в мороз по снегу и гололеду? Небеговой погоды не бывает!

Как дышать при беге зимой? Как бегать по снегу и льду (и ничего не сломать себе при этом)? Чем заменить скоростные работы в гололед? рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 165-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор". Таймкоды: 00:00:00 - Как бегать зимой в мороз по снегу и гололеду? Небеговой погоды не бывает! 00:00:24 - Можно ли получить переохлаждение организма при беге в зимнее время? 00:03:26 - Безопасно ли при морозе и ветре возобновлять бег после месяца перерыва? 00:04:50 - Как правильно дышать во время зимнего бега, чтобы не заболеть? 00:08:42 - С какой температуры стоит закрывать лицо бафом, и безопасно ли через него дышать? 00:11:07 - Влияет ли бег зимой в снуде, бафе или балаклаве на пульс и скорость весной? 00:14:00 - Как быстрее восстановиться после бега по глубокому снегу и слякоти? 00:16:27 - Как подготовиться к бегу по снегу и слякоти? Какие упражнения делать? 00:17:56 - Как снизить утомление ног при беге зимой по холоду и скользкой поверхности? 00:24:32 - Есть ли шипы, чтобы вкрутить в обычные кроссовки и бегать по льду скоростные? 00:28:48 - Чем заменить скоростные тренировки зимой без манежа и беговой дорожки? 00:34:23 - Нужно ли пить воду во время зимнего бега, если нет жажды? И в чем ее нести? 00:40:05 - Как решить проблему запотевания очков во время зимних пробежек? 00:43:08 - Нужно ли использовать защитные кремы для лица при беге зимой? 00:46:17 - Есть ли реальная польза от разогревающих мазей перед беговой тренировкой? 00:53:36 - Почему зимняя беговая одежда имеет резкий запах, и связано ли это с питанием? 00:54:59 - Почему после интервальной тренировки зимой пот может пахнуть ацетоном? Статьи и ссылки, упомянутые в выпуске: 📌Тренироваться с Александром Элкониным https://era.run/trenirovki/ 📌Новогодний беговой кэмп в Анталии 22.12.2025-10.01.2026 https://era.run/camps/programma-begov... 📌 График беговых сборов на 2025 год https://era.run/camps/programma-begov... 📌 Групповые пробежки и тренировки в Хайфе – беговое сообщество @RunHaifa https://t.me/runhaifa 📌 Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск! https://era.run/wiki/ 📌 Телеграм канал бегового клуба ERA: http://t.me/era_run 📌 Телеграм для связи: http://t.me/era_running 📌Поддержать канал: https://buymeacoffee.com/oklenovskay   / era_run   Задавайте вопросы тренеру Александру Элконину в комментариях к видео и слушайте ответы в новом выпуске каждое воскресенье в 16:00 МСК. Запись эфира - по субботам в 20 часов. Ссылку для подключения к прямому эфиру публикуем по пятницам в телеграм канале http://t.me/era_run Александр Элконин – кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец. Тренирует бегунов-любителей с 2014 года - от начинающих до КМС. Основатель и тренер бегового клуба ERA.RUN (Elkonin Running Addicts) и бегового сообщества Хайфы @RunHaifa (группа в Телеграм). Подробнее об образовании и опыте тренера - https://era.run/about/coach Ольга Кленовская - координатор клубов ERA.RUN и RunHaifa, финишер 6 Star Major Marathons, к.м.с. по марафону, кандидат экономических наук. Музыка - Л.В. Бетховен, 7-я симфония, оригинал    • Слушая Бетховена   Тренируйтесь с Александром Элкониным дистанционно - online, или очно – в Израиле и в беговых кэмпах! #Элконин #АлександрЭлконин #тренерпобегу #Трейл #Трейлраннинг #Трейлраннер #Марафон #Марафонец #бегзимой #зимнийбег #бегвмороз #бегпоснегу #бегпогололеду #какбегатьзимой #бегвхолод #тренировкизимой #дыханиеприбеге #шипы #гололед

Comments
  • Как сохранить беговую форму в межсезонье: мотивация и дисциплина, питание и вес. Миф о беге № 88 3 дня назад
    Как сохранить беговую форму в межсезонье: мотивация и дисциплина, питание и вес. Миф о беге № 88
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Дмитрий Митяев – про две ультры на подиуме за две недели и про современные тенденциии в методике 3 дня назад
    Дмитрий Митяев – про две ультры на подиуме за две недели и про современные тенденциии в методике
    Опубликовано: 3 дня назад
  • ПОЧЕМУ 2025 ГОД ИЗМЕНИЛ ЭВЕРЕСТ? 1 день назад
    ПОЧЕМУ 2025 ГОД ИЗМЕНИЛ ЭВЕРЕСТ?
    Опубликовано: 1 день назад
  • ДОХОДЫ БЮДЖЕТА РУХНУЛИ/ СРАЧ В ПРАВИТЕЛЬСТВЕ/ ГРЯДЕТ ГОД БОЛЬШИХ ПОТРЯСЕНИЙ. Милов об экономике 11 часов назад
    ДОХОДЫ БЮДЖЕТА РУХНУЛИ/ СРАЧ В ПРАВИТЕЛЬСТВЕ/ ГРЯДЕТ ГОД БОЛЬШИХ ПОТРЯСЕНИЙ. Милов об экономике
    Опубликовано: 11 часов назад
  • Владимирович, все идет по плану... ЯРОСЛАВЛЬ БЕЗ СВЕТА, А КРЫМ БЕЗ БЕНЗИНА 9 часов назад
    Владимирович, все идет по плану... ЯРОСЛАВЛЬ БЕЗ СВЕТА, А КРЫМ БЕЗ БЕНЗИНА
    Опубликовано: 9 часов назад
  • Бег в зрелом возрасте – польза, вред и реалистичные цели. Никогда не поздно 2 месяца назад
    Бег в зрелом возрасте – польза, вред и реалистичные цели. Никогда не поздно
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Что я понял про бег в межсезонье! 1 месяц назад
    Что я понял про бег в межсезонье!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Илья Слепов: зачем надо покупать дорогие кроссовки Трансляция закончилась 6 лет назад
    Илья Слепов: зачем надо покупать дорогие кроссовки
    Опубликовано: Трансляция закончилась 6 лет назад
  • Техника бега - нужно ли стремиться к совершенству? Приземление, каденс, положение корпуса 7 дней назад
    Техника бега - нужно ли стремиться к совершенству? Приземление, каденс, положение корпуса
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Митохондрии и бег. Как продлить жизнь? 1 месяц назад
    Митохондрии и бег. Как продлить жизнь?
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Чемпион без БАДов - реален? Подкаст с Олимпийцем 2 дня назад
    Чемпион без БАДов - реален? Подкаст с Олимпийцем
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Круговая-прыжковая тренировка бегуна. 1 день назад
    Круговая-прыжковая тренировка бегуна.
    Опубликовано: 1 день назад
  • Иван Ургант всё уехал из РФ. Дмитрий Нагиев сказал своё мнение 11 часов назад
    Иван Ургант всё уехал из РФ. Дмитрий Нагиев сказал своё мнение
    Опубликовано: 11 часов назад
  • Эти 8 вещей нельзя делать перед пробежкой 2 месяца назад
    Эти 8 вещей нельзя делать перед пробежкой
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Ощущения, которые пугают бегунов: нужно ли волноваться, или у всех так? 2 недели назад
    Ощущения, которые пугают бегунов: нужно ли волноваться, или у всех так?
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Едем По Пустыне с Собакой и у нас Всё Хорошо 13 часов назад
    Едем По Пустыне с Собакой и у нас Всё Хорошо
    Опубликовано: 13 часов назад
  • Будущее Украины и роль Запада | Ростислав Ищенко 1 день назад
    Будущее Украины и роль Запада | Ростислав Ищенко
    Опубликовано: 1 день назад
  • Сенсация на Луне — новое открытие Китая поразило ученых всего мира! 12 часов назад
    Сенсация на Луне — новое открытие Китая поразило ученых всего мира!
    Опубликовано: 12 часов назад
  • Сколько воды нужно бегуну? Как понять, что вы пьёте достаточно?  Миф о беге № 81 1 месяц назад
    Сколько воды нужно бегуну? Как понять, что вы пьёте достаточно? Миф о беге № 81
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Челенджи, бэкъярд ультра, пивная миля – забеги с неочевидным исходом. Миф о беге № 84 1 месяц назад
    Челенджи, бэкъярд ультра, пивная миля – забеги с неочевидным исходом. Миф о беге № 84
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5