• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Круговая-прыжковая тренировка бегуна. скачать в хорошем качестве

Круговая-прыжковая тренировка бегуна. 1 день назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Круговая-прыжковая тренировка бегуна.
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Круговая-прыжковая тренировка бегуна. в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Круговая-прыжковая тренировка бегуна. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Круговая-прыжковая тренировка бегуна. в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Круговая-прыжковая тренировка бегуна.

Идеальная прыжковая, техническая тренировка для бегуна любителя в базовом периоде подготовки. 0:00 о самой тренировке: кому подойдёт, что даст, как влияет на технику бега? 5:03 начало тренировки 5:48 структура тренировки 7:42 перекаты - первое упражнение 8:28 разножка 6 раз и ускорение 9:17 прыжки на каждой ноге 10:01 5 покачиваний с выпрыгиванием 3 серии, ускорение 11:03 прыжки на двух ногах 11:54 подсесть и тянуть ногу вперед, в сторону, назад - 5 кругов на каждую ногу, ускорение 13:23 подскоки 14:21 мини-пистолетик 5 раз на каждую ногу и ускорение 15:32 прыжки поочередно на каждой ноге через линию 16:34 5 покачиваний с выпрыгиванием 5 серий, ускорение 17:39 высокое поднимание бедра 18:19 разножка 6 раз и ускорение 19:07 захлёст голеней 20:00 упор лёжа, колено к локтям 4 раза, ускорение 21:06 приставной шаг 21:45 5 покачиваний с выпрыгиванием 5 серий, ускорение 23:00 бег с перекрёстным шагом 23:37 упор лёжа, отжимание - 5 раз, ускорение 24:48 бег с перекрёстным шагом 25:23 разножка 6 раз и ускорение 26:07 прыжки на одной ноге вперёд со сменой сторон 27:17 упор лёжа, отжимание, колено к локтям - 5 раз, ускорение 28:19 прыжки но ногах поочерёдно одним боком 29:22 5 покачиваний с выпрыгиванием - 5 серий, ускорение 30:18 прыжки на ногах поочерёдно другим боком 31:10 выпады вперёд по 4 раза на каждую ногу по очереди 32:36 прыжки через линию скрестным шагом 33:43 упор лёжа, отжимание, колено к локтям, выпрагивание - 5 раз, ускорение 35:09 по 10 прыжков на каждой ноге вперёд 36:00 5 покачиваний с выпрыгиванием 7 серий, ускорение 37:08 боковые выпады по 4 раза на каждую ногу, ускорение 38:48 волчок - вокруг своей оси на одной ноге в одну и другую сторону по 360° (делаем до конца своего отрезка) 40:29 ускорение и финальное слово Тренировки в «Полёт Online» ❗️Акция - первые 14 дней бесплатно https://polet.run/#online Мерч "Полёт" https://t.me/magazlet Наши соц сети: «Полёт» в Telegram - https://t.me/poletrun «Полёт» в VK - https://vk.com/poletrun «Полёт» на YouTube -    / @poletrun   «Полёт» в Instagram -   / polet.run   Пётр в Instagram -   / petr.ghost   Экипировка для вас и вашего клуба от нашего партнера: ERMINE - https://erminebrand.ru Промокод «polet» даст вам скидку: на интернет магазин 20% заказ клубной экипировки 10% Бег - это полёт. Профессиональный подход к любительскому бегу.

Comments
  • Как бегать зимой в мороз по снегу и гололеду? Небеговой погоды не бывает! 20 часов назад
    Как бегать зимой в мороз по снегу и гололеду? Небеговой погоды не бывает!
    Опубликовано: 20 часов назад
  • Серия круговых тренировок STAYHOME
    Серия круговых тренировок STAYHOME
    Опубликовано:
  • Эйприл Хаттори о том, как преуспеть с помощью упражнений даже в 70 лет (независимо от вашей начал... 3 недели назад
    Эйприл Хаттори о том, как преуспеть с помощью упражнений даже в 70 лет (независимо от вашей начал...
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Эти старты стоит пробежать в 2026 2 дня назад
    Эти старты стоит пробежать в 2026
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Как ОДЕВАТЬСЯ для бега, чтобы НЕ ЗАБОЛЕТЬ | ЭКИПИРОВКА для бега | Теория слоёв 5 дней назад
    Как ОДЕВАТЬСЯ для бега, чтобы НЕ ЗАБОЛЕТЬ | ЭКИПИРОВКА для бега | Теория слоёв
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Илья Слепов: зачем надо покупать дорогие кроссовки Трансляция закончилась 6 лет назад
    Илья Слепов: зачем надо покупать дорогие кроссовки
    Опубликовано: Трансляция закончилась 6 лет назад
  • ГАПОНОВ - ТОКСОВСКАЯ РАКЕТА 4 дня назад
    ГАПОНОВ - ТОКСОВСКАЯ РАКЕТА
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Круговая прыжковая. Техника бега (СБУ). Подготовка к марафону 2024 1 год назад
    Круговая прыжковая. Техника бега (СБУ). Подготовка к марафону 2024
    Опубликовано: 1 год назад
  • Снежана Крупчанская - Ноябрь 2025 (2 сезон / 1 выпуск) 4 дня назад
    Снежана Крупчанская - Ноябрь 2025 (2 сезон / 1 выпуск)
    Опубликовано: 4 дня назад
  • КАРВИНГ с НУЛЯ! 5 Упражнений для ИДЕАЛЬНОГО Поворота 2 недели назад
    КАРВИНГ с НУЛЯ! 5 Упражнений для ИДЕАЛЬНОГО Поворота
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Дмитрий Митяев – про две ультры на подиуме за две недели и про современные тенденциии в методике 3 дня назад
    Дмитрий Митяев – про две ультры на подиуме за две недели и про современные тенденциии в методике
    Опубликовано: 3 дня назад
  • 2 дня назад
    "Люди с дефицитом железа долго не живут". Врач по крови №1 Туаева
    Опубликовано: 2 дня назад
  • ЖИВЕМ В ТАЁЖНОЙ ИЗБЕ С СОБАКОЙ. ПРОСТОЙ БЫТ И РАБОТА НА ПУТИКАХ. 20 часов назад
    ЖИВЕМ В ТАЁЖНОЙ ИЗБЕ С СОБАКОЙ. ПРОСТОЙ БЫТ И РАБОТА НА ПУТИКАХ.
    Опубликовано: 20 часов назад
  • «Сыграй На Пианино — Я Женюсь!» — Смеялся Миллиардер… Пока Еврейка Не Показала Свой Дар 4 недели назад
    «Сыграй На Пианино — Я Женюсь!» — Смеялся Миллиардер… Пока Еврейка Не Показала Свой Дар
    Опубликовано: 4 недели назад
  • БЕГИ или УМРИ | Die Hard Running 2 недели назад
    БЕГИ или УМРИ | Die Hard Running
    Опубликовано: 2 недели назад
  • ЕС всерьез готовится к войне с РФ? 17 часов назад
    ЕС всерьез готовится к войне с РФ?
    Опубликовано: 17 часов назад
  • Попросил знаменитых миллиардеров позаниматься в их спортзалах 15 часов назад
    Попросил знаменитых миллиардеров позаниматься в их спортзалах
    Опубликовано: 15 часов назад
  • Как бегать эффективно: стратегии, тренировки и рекомендации марафонца Леонида Швецова 2 недели назад
    Как бегать эффективно: стратегии, тренировки и рекомендации марафонца Леонида Швецова
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Кремль обратился к НАТО / Неожиданное предложение Киеву 4 часа назад
    Кремль обратился к НАТО / Неожиданное предложение Киеву
    Опубликовано: 4 часа назад
  • Спортивное ориентирование (headcam orienteering) - NOVICH 2025, Belarus, классика - 29.11.2025 4 дня назад
    Спортивное ориентирование (headcam orienteering) - NOVICH 2025, Belarus, классика - 29.11.2025
    Опубликовано: 4 дня назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5