脱・我慢！子どもの頃からずっと癖になってきた我慢をやめる方法。 скачать в хорошем качестве

脱・我慢！子どもの頃からずっと癖になってきた我慢をやめる方法。

今日の元ネタブログ https://nemotohiroyuki.jp/everyday-ps... （概要） 子どもの頃から我慢を強制されてくるととにかく我慢することが癖になって何が欲しいのか、どうしたいのか分からなくなるだけでなく、心の中にどんどん怒りが溜まってしまうことになります。 それは「我慢＝怒り」だから。 だから、脱・我慢のためにはこの怒りを解放し、その向こう側の本心にアクセスしていくことを目指すのです。 ＊ 初めまして。 いつもブログを読ませていただいています。 ブログでの的確なアドバイスを読み、何度も救われました。 ありがとうございます。 本日は、お恨み帳を書いていて、どうしたら良いのか分からなくなり、質問させていただきました。 私は過干渉ヒステリックおかんの元で育ちました。 親密感に対する恐れを持っており、後方待機部隊に所属する待つ女です。 両親に対する恨みを書いていたら、『我慢している自分』が出てきました。 それはとても強い存在で、ラスボスおかんと匹敵するぐらいの、ラスボス我慢が出てきました。 思えば私の人生は、ずっと我慢が隣にいました。 息をするのと同じくらい自然に日常的に私はずっと我慢をしてきたことに気づきました。 その我慢するクセは今も続いており、私の苦しみは、我慢から発生してるものが多いんじゃないかと感じています。 両親は私に我慢することを強制してきたんだ、どうしても我慢したくないことも我慢させられてきた、だからレイプされてるような気持ち(実際に性的なことをしてきた訳ではない)を感じたんだ、と腑に落ちました。 ただ、あまりにも当たり前に我慢してきて、今も些細なことでもすぐに我慢してしまい、それが自分の心と体を重くしてる、と分かったのですが、どうしたら我慢を手放せるのか分からなくなりました。 さっきスーパーに買い物に行ったのですが、そこでも当たり前のように買うものを我慢していました。 それも何度も。 あまりにも当たり前すぎて、我慢に気づかないくらい……。 我慢が隣にいすぎて、どうしたら良いのかわかりません。 どうにか我慢を手放したいです。 よろしくお願いします。 （Ｎさん） ＊ カウンセラー／セミナー講師／作家である根本裕幸の公式チャンネルです。 日々更新するブログのネタを元に、分かりやすく、かつ、使いやすく、そして、時にはユーモアを交えて心の世界について具体的なお話をさせていただいています。 問い合わせ・ネタの投稿： https://ssl.form-mailer.jp/fms/fe6e46... お仕事（取材、講演、執筆、コンサルティング等）のご依頼： https://pro.form-mailer.jp/fms/16d1b5... 公式ブログ： https://nemotohiroyuki.jp/ 著作一覧： https://nemotohiroyuki.jp/books voicyチャンネル： https://voicy.jp/channel/962/ X：   / nemotohiroyuki   Facebook：   / nemotohiroyuki   Instagram：   / nemotohiroyuki96   株式会社ココロノオフィスのウェブサイト： http://cocoronooffice.jp/