SMUKŁE I ZGRABNE NOGI | 10 MIN TRENING NÓG NA STOJĄCO DLA POCZĄTKUJĄCYCH скачать в хорошем качестве

SMUKŁE I ZGRABNE NOGI | 10 MIN TRENING NÓG NA STOJĄCO DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Dziś popracujemy nad naszymi nogami. Ćwiczenia te pozwolą je wyszczuplić i wymodelować. 🌱 Trening ten jest spokojny, skup się na precyzji wykonywanych ruchów. Każde ćwiczenie wykonujemy przez 30 sekund, a po nich następuje 10 sekund przerwy. Możesz ten trening połączyć z moimi innymi programami, dlatego po rozgrzewkę i rozciąganie zapraszam Cię na mój kanał. Nie zapomnij, by zobaczyć najlepsze efekty w swoim ciele, zdrowiu i samopoczuciu, ćwicz regularnie, bądź aktywna na co dzień i jedz pysznie i odżywczo. Upewnij się, że subskrybujesz mój kanał, żeby nie ominął Cię żaden nowy trening i jeśli masz ochotę podzielić się swoimi efektami i wrażeniami, napisz do mnie koniecznie maila. Ściskam, Mirella. 🌱 Subskrybuj:    / @mirellamniejwiecejbalans   🌱 Poprzedni film: 🌱 Mój kanał lifestylowy:    / @mirellamniejwiecej   🌱 Kontakt/Współpraca : [email protected] 🌱 Muzyka Epidemic Sound (http://www.epidemicsound.com) 🌱 Montaż Final Cut Pro, Aparat Canon G7x mark II Uwaga! Kochane, dołączając do mnie podczas tego filmu pamiętajcie aby zachować wszelkie środki ostrożności. W razie jakichkolwiek wątpliwości, dolegliwości czy schorzeń, skonsultujcie się z lekarzem. Tworzone przeze mnie treści mają charakter ogólny, nie odnoszą się do konkretnych osób lub konkretnego stanu zdrowia i służą celom edukacyjnym i rozrywkowym. Wykonując ćwiczenia bez nadzoru podejmujecie ryzyko i ja (m(n)iej więcej balans) nie ponoszę odpowiedzialności za poniesione obrażenia i szkody. Pamiętajcie, koniecznie zadbajcie o swoje bezpieczeństwo przed przystąpieniem do ćwiczeń ale również w ich trakcie. #treningwdomu #cwiczeniawdomu #treningnóg #treningnogi #ćwiczenia #motywacjadotreningu #treningnastojąco #treningbezmaty #motywacja #trening #homeworkout #workoutathome #workout