Жим лежа на полу для силы и стабильности плеч скачать в хорошем качестве

Жим лежа на полу для силы и стабильности плеч

Жим лежа на полу — одно из моих любимых упражнений для развития стабильности плеча. Оно даёт ощутимые преимущества в этом направлении. И в зависимости от того, как вы его выполняете, оно также может стать серьёзным испытанием для стабильности всего тела! Что мне нравится в жиме лежа на полу, так это то, что он даёт мгновенную тактильную обратную связь о том, насколько нейтрально вы держите плечо во время движения. Это полезный инструмент для тренировки жима лёжа, если он вам нравится. Хотите улучшить турецкий подъём? Жим лежа на полу — отличный способ немного увеличить силу плеч перед началом этого движения. Давайте разберёмся, как делать жим лежа на полу!