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Dra. Belaustegui // La dieta cetogénica explicada

La dieta cetogénica es más que una dieta, es un estilo de vida y un protocolo de nutrición con numerosos beneficios para la salud a todos los niveles. En este video encontrarás una masterclass sobre la dieta cetogénica: qué es, sus beneficios, ayuno, cetosis y mucho más. Vas a ver: 00:00 Introducción 01:25 Qué es la dieta cetogénica 03:20 Qué es la cetosis 04:45 Qué es la cetoacidosis 06:00 Quién puede hacer dieta cetogénica Beneficios de la dieta cetogénica: 07:20 Pérdida de peso con la dieta cetogénica 08:30 Control de la Diabetes Mellitus tipo 2 09:00 Rendimiento deportivo con la dieta cetogénica 09:20 Mejora de la longevidad 10:45 Beneficios del consumo de grasas 18:10 Cómo hacer dieta cetogénica 22:00 Ejemplos de platos cetogénicos 22:25 Grasas buenas y grasas malas 28:43 Qué es la dieta paleo 31:18 Qué es la dieta Atkins 32:08 Cetosis cíclica 33:40 Historia de los ayunos 34:45 Beneficios del ayuno intermitente 39:20 Qué es la autofagia 40:45 Cómo empezar a hacer ayuno 47:49 Uso de cuerpos cetónicos exógenos 52:52 Epigenética en la dieta cetogénica 54:15 Mejora de la productividad con la cetosis - Isabel en Instagram:   / isabelaustegui   Isabel en YouTube:    / @isabelbelaustegui   - Jesús en Instagram:   / atavicjesus   Jesús en YouTube:    / @jesussierra   - Recuerda que: “Todo el contenido ofrecido en este canal y en sus vídeos tiene naturaleza meramente informativa y divulgativa y en ningún caso constituye servicio médico o sanitario de ningún tipo ni sustituye la consulta con un médico.” - Si tienes ideas o sugerencias de cómo podemos mejorar estos videos, o posibles temas que te gustaría que tocáramos, por favor déjalo en los comentarios. ¡Muchísimas GRACIAS por estar ahí!