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Sanfte Yoga Ganzkörper Stretching Routine - Fokus: Rücken, Beine & Hüfte - Yoga mit Maryam

In diesem Video strecken wir uns in alle Richtungen und dehnen sanft den ganzen Körper. Dich erwarten effektive Yoga-Übungen für die gesamte Wirbelsäule und angenehme Stretches für Beine & Hüfte! Gleichzeitig wirken die Asanas stresslösend und wunderbar ausgleichend. Eine sanfte Yoga-Einheit zum Wohlfühlen, die Körper und Geist harmonisiert und ganz nebenbei eine wundervolle Aussicht aufs Meer bietet. Schenk' dir diese 20 Minuten als kleine Yoga-Auszeit nur für dich! Und wie immer gilt: Führe die Bewegungen achtsam und präzise aus. Achte auf die Signale deines Körpers und gehe nur so weit in eine Haltung, wie es sich angenehm für dich anfühlt. Alles Liebe, Maryam 🤍 Zertifizierte Yogalehrerin & Fitnesstrainerin #yogamitmaryam #yoga

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