Ganzkörper Yoga für Beweglichkeit, Kraft & Balance - 28 Min. Yoga für alle Level - Yoga mit Maryam скачать в хорошем качестве

Ganzkörper Yoga für Beweglichkeit, Kraft & Balance - 28 Min. Yoga für alle Level - Yoga mit Maryam

Du suchst nach einer effektiven Yoga-Ganzkörper-Einheit, die deine Beweglichkeit verbessert, deine Muskeln stärkt und gleichzeitig deine Balance trainiert? Diese 28-minütige Yoga-Sequenz kombiniert kräftigende Asanas, wohltuende Dehnungen und stabilisierende Balance-Übungen, die deinen gesamten Körper aktivieren, Verspannungen lösen und gleichzeitig innere Ruhe, Fokus und Gelassenheit schenken. Perfekt als Yoga am Morgen, als wertvolle Me-Time für zwischendurch oder als Ausgleich nach einem langen Tag. Das erwartet dich: • Aktivierung & Mobilisation des gesamten Körpers • Kräftigung von Rücken, Bauch & Beinen • Dehnung für mehr Flexibilität • Balance-Übungen für Stabilität & Fokus • Eine entspannende Abschlussphase zum Loslassen Und wie immer gilt: Führe die Bewegungen achtsam und präzise aus. Achte auf die Signale deines Körpers und gehe nur so weit in eine Haltung, wie es dir gut tut. Alles Liebe, Maryam 🤍 Zertifizierte Yogalehrerin & Fitnesstrainerin #yogamitmaryam #yoga