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Dynamische Stabilität trainieren / Mehr Kontrolle in Bewegung Woche 08/52

🧘‍♀️🧘‍♂️ Stabilität zeigt sich nicht im Stillstand – sondern darin, wie du dich bewegst. Woche 8/52 – Dynamische Stabilität | Mobility & Mindset für Sportler In den letzten Wochen hast du dein Fundament aufgebaut: – Erdung – Core-Kraft – Oberkörper-Stabilität – Balance Diese Woche bringst du alles zusammen. Dynamische Stabilität bedeutet: stark bleiben, während du dich bewegst. Diese Einheit trainiert: – Kraftübertragung durch den ganzen Körper – Kontrolle bei Richtungswechseln – Koordination & Reaktionsfähigkeit – Nervensystem & mentale Präsenz Perfekt für Sportler:innen, die laufen, springen, heben, drehen, stoppen oder schnell reagieren müssen – und für alle, die sich im Alltag sicherer und belastbarer fühlen wollen. Mach diese Einheit regelmäßig, um deinen Körper nicht nur stark, sondern anpassungsfähig zu machen. 👉 Mehr Kontrolle. 👉 Mehr Flow. 👉 Mehr Performance. Lade Dir das Journal herunter: https://drive.google.com/file/d/1ANaF... Mobility & Mindset für Sportler – Ein klares System. Abonniere für wöchentliche Mobility-Flows, Regeneration & Mindset-Impulse für Sportler:innen. Aktiviere die Glocke und trainiere Bewegung mit System 🔔🔥.