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【個人に合った最強の食事管理（マクロ食事管理法）で】Testosterone式　史上最強のダイエット【確実に痩せる。（お役立ちアプリもあります）】

◾︎︎︎︎︎︎︎目次本書の結論：0:00 筋トレ×食事管理が最強のダイエットである理由：0:38 食事のカロリーはマクロ管理法でコントロールしよう！（食事の実践法）：3:57 本書で紹介されているアプリ：7:08 まとめ：7:50 今回は、Testosteroneさんと東京大学博士後期課程・プロトレーナーである伊田暁人さん著書の、「Testosterone式　史上最強のダイエット」という本を９分ちょっとでご紹介しました！「健康的に、美しく体を引き締めたい！痩せたい！」という方は、ぜひ本日の動画もお楽しみください！ ▼要約動画リンク（健康・ダイエット本を100冊以上読んだ私が今実践している、健康・ダイエット法をまとめた動画はコチラ！） • 【2022年度版】健康・ダイエット本を100冊以上読んだ私の健康・ダイエット法 ▼参考文献 (出典) 「Testosterone式　史上最強のダイエット」出版社：きずな出版著者：Testosterone、伊田暁人・こちらの書籍は、以下のリンク先から購入できます！↓ Amazon：https://amzn.to/3uSLcIm 楽天：https://a.r10.to/huZE0m ▼質問箱（今後要約してほしい本や、質問などあればお気軽にどうぞ！＾＾＊） https://peing.net/ja/honsuki10 とにかく健康＆ダイエットに関する知識/情報を集めるのが大好きな、健康&ダイエット本要約のみさです！普段は東京で会計士として働いていますが、昔から健康・ダイエット系の知識を集めるのが大好きで、常日頃から、健康・ダイエットに関連する本を読んでいます。皆さんに正しい健康・ダイエット知識を届けられれば嬉しいです！

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