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Shoulder Bridge: qual a técnica correta e como executar este exercício clássico?

O Shoulder Bridge é um ótimo exercício para treinar a interação entre bacia, costelas e cintura escapular, além de trabalhar o fortalecimento de glúteos e posteriores da coxa. Mas para adquirir todos esses benefícios, é necessário aplicar a técnica correta. E para te ensinar a executar o Shoulder Bridge, a treinadora do Grupo VOLL, Taísa Jochinsein, trouxe excelentes dicas. Fique com a gente e acompanhe! 📲 VOLL+: Tenha acesso a TODOS os cursos online do Grupo VOLL para profissionais de Pilates, em uma única plataforma, com certificados individuais, além de atualizações mensais. Saiba mais e assine aqui: https://grupovoll.com.br/vollplus 🎓 Quer trabalhar com Pilates? Conheça a maior escola de formação em Pilates do Brasil: https://grupovoll.com.br/trabalhe-com... É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates! Gostou do vídeo? Curta, compartilhe e assine o canal para aprender todos os dias sobre o Método Pilates na prática!