У Ð½Ð°Ñ Ð²Ñ‹ можете поÑмотреть беÑплатно იáƒáƒ’რსრულიáƒáƒ“ დáƒáƒ›áƒ¬áƒ§áƒ”ბთáƒáƒ—ვის ~ Yoga for Complete Beginners • მთლიáƒáƒœáƒ˜ სხეული• или Ñкачать в макÑимальном доÑтупном качеÑтве, видео которое было загружено на ютуб. Ð”Ð»Ñ Ð·Ð°Ð³Ñ€ÑƒÐ·ÐºÐ¸ выберите вариант из формы ниже:
ЕÑли кнопки ÑÐºÐ°Ñ‡Ð¸Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð½Ðµ
загрузилиÑÑŒ
ÐÐЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите Ñтраницу
ЕÑли возникают проблемы Ñо Ñкачиванием видео, пожалуйÑта напишите в поддержку по адреÑу внизу
Ñтраницы.
СпаÑибо за иÑпользование ÑервиÑа ClipSaver.ru
ჯუნáƒáƒ¡ იáƒáƒ’რგთáƒáƒ•áƒáƒ–áƒáƒ‘თ იáƒáƒ’áƒáƒ¡ ვáƒáƒ ჯიშების სხვáƒáƒ“áƒáƒ¡áƒ®áƒ•áƒ სერიáƒáƒ¡, რáƒáƒ›áƒ”ლიც გáƒáƒœáƒ™áƒ£áƒ—ვნილირნებისმიერი დáƒáƒœáƒ˜áƒ¡ მáƒáƒ•áƒáƒ ჯიშესáƒáƒ—ვის სáƒáƒ®áƒšáƒ˜áƒ¡ პირáƒáƒ‘ებში, დáƒáƒ’áƒáƒ˜áƒ დებáƒáƒ— მხáƒáƒšáƒáƒ“ იáƒáƒ’áƒáƒ¡ დáƒáƒ¡áƒáƒ¤áƒ”ნი ხáƒáƒšáƒ˜áƒ©áƒ დრპრáƒáƒ¥áƒ¢áƒ˜áƒ™áƒ˜áƒ¡ სურვილი. áƒáƒ›áƒ¯áƒ”რáƒáƒ“ წáƒáƒ მáƒáƒ’იდგენთ ჯუნáƒáƒ¡ პრáƒáƒ’რáƒáƒ›áƒáƒ¡ სრულიáƒáƒ“ დáƒáƒ›áƒ¬áƒ§áƒ”ბთáƒáƒ—ვის. მáƒáƒªáƒ”მული ვიდერპირველ რიგში გáƒáƒœáƒ™áƒ£áƒ—ვნილირგáƒáƒ›áƒáƒ£áƒªáƒ“ელთáƒáƒ—ვის, რáƒáƒ›áƒ”ლთáƒáƒª ხელს უწყáƒáƒ‘ს ზáƒáƒ’áƒáƒ“ი ჯáƒáƒœáƒ›áƒ თელáƒáƒ‘რპრáƒáƒ’რáƒáƒ›áƒ˜áƒ¡ შესáƒáƒ¡áƒ ულებლáƒáƒ“. áƒáƒ¡áƒ”ვე გáƒáƒ˜áƒ—ვáƒáƒšáƒ˜áƒ¡áƒ¬áƒ˜áƒœáƒ”თ, რáƒáƒ› მáƒáƒ•áƒáƒ ჯიშეთრდáƒáƒœáƒ”ების დáƒáƒ§áƒáƒ¤áƒ მეტნáƒáƒ™áƒšáƒ”ბáƒáƒ“ პირáƒáƒ‘ითიáƒ. ჩვენი მიზáƒáƒœáƒ˜áƒ, რáƒáƒ› ბევრმრáƒáƒ“áƒáƒ›áƒ˜áƒáƒœáƒ›áƒ მიიღáƒáƒ¡ სáƒáƒ გებელი თითáƒáƒ”ული გáƒáƒ™áƒ•áƒ”თილით. სცáƒáƒ“ეთ, რáƒáƒ›áƒ”ლიც მáƒáƒ’წáƒáƒœáƒ— დრშეძლებთ. მáƒáƒªáƒ”მულ ვიდეáƒáƒ¨áƒ˜ ნáƒáƒ®áƒáƒ•áƒ— მრáƒáƒ•áƒáƒšáƒ¤áƒ”რáƒáƒ•áƒáƒœ áƒáƒ¡áƒáƒœáƒ”ბს (პáƒáƒ–ებს) : ზურგზე მწáƒáƒšáƒ˜áƒáƒ ე დრმჯდáƒáƒ›áƒáƒ ე, ვáƒáƒ ჯიშებს. სტáƒáƒ¢áƒ˜áƒ™áƒ£áƒ ვáƒáƒ ჯიშებს. პრáƒáƒ’რáƒáƒ›áƒ˜áƒ— ძლიერდებრდრიწელებრმთლიáƒáƒœáƒ˜ სხეული, ვსწáƒáƒ•áƒšáƒáƒ‘თ სწáƒáƒ áƒáƒ“ სუნთქვáƒáƒ¡ დრკáƒáƒœáƒªáƒ”ნტრáƒáƒªáƒ˜áƒáƒ¡ ვáƒáƒ ჯიშის ბáƒáƒšáƒáƒ¡. შევიმეცნებთ სáƒáƒ™áƒ£áƒ—áƒáƒ თáƒáƒ•áƒ¡, შესáƒáƒ«áƒšáƒ”ბლáƒáƒ‘ებს. გáƒáƒ˜áƒ—ვáƒáƒšáƒ˜áƒ¡áƒ¬áƒ˜áƒœáƒ”თ, რáƒáƒ› სáƒáƒ™áƒ•áƒ”ბის მიღებიდáƒáƒœ 1-2 სáƒáƒáƒ—ი მáƒáƒ˜áƒœáƒª უნდრიყáƒáƒ¡ გáƒáƒ¡áƒ£áƒšáƒ˜ ვáƒáƒ ჯიშáƒáƒ›áƒ“ე. მთელი ყურáƒáƒ“ღებრპრáƒáƒ¥áƒ¢áƒ˜áƒ™áƒáƒ–ე უნდრიყáƒáƒ¡ გáƒáƒ“áƒáƒ¢áƒáƒœáƒ˜áƒšáƒ˜. áƒáƒ უნდრგáƒáƒ¡áƒªáƒ“ე სáƒáƒ¡áƒ˜áƒáƒ›áƒáƒ•áƒœáƒ დáƒáƒ«áƒáƒ‘ულáƒáƒ‘ის ფáƒáƒ–áƒáƒ¡ ვáƒáƒ ჯიშისრდრგáƒáƒ¬áƒ”ლვისáƒáƒ¡, სუნთქვრთáƒáƒ•áƒ˜áƒ¡áƒ£áƒ¤áƒáƒšáƒ˜áƒ. ვáƒáƒ ჯიშის დáƒáƒ¬áƒ§áƒ”ბáƒáƒ›áƒ“ე რáƒáƒ› დáƒáƒ წმუნდე სáƒáƒ™áƒ£áƒ—áƒáƒ ი ჯáƒáƒœáƒ›áƒ თელáƒáƒ‘ის მდგáƒáƒ›áƒáƒ ეáƒáƒ‘áƒáƒ¨áƒ˜, გáƒáƒ˜áƒáƒ ე ექიმთáƒáƒœ კáƒáƒœáƒ¡áƒ£áƒšáƒ¢áƒáƒªáƒ˜áƒ. ჯუნáƒáƒ¡ იáƒáƒ’áƒáƒ¡ áƒáƒ ხით სáƒáƒ გებლáƒáƒ‘ისáƒáƒ¡ შენ ეთáƒáƒœáƒ®áƒ›áƒ”ბი რáƒáƒ› იღებ პáƒáƒ¡áƒ£áƒ®áƒáƒ¡áƒ›áƒ’ებლáƒáƒ‘áƒáƒ¡ სáƒáƒ™áƒ£áƒ—áƒáƒ ჯáƒáƒœáƒ›áƒ თელáƒáƒ‘áƒáƒ–ე დრპáƒáƒ¢áƒ”ნციურდáƒáƒ–იáƒáƒœáƒ”ბის რისკზე. ინსპირáƒáƒªáƒ˜áƒ˜áƒ¡áƒ—ვის გáƒáƒ›áƒáƒ›áƒ§áƒ”ვი ინსტáƒáƒ’რáƒáƒ›áƒ–ე : â˜€ï¸ https://instagram.com/juno_yoga?igshi... ფეისბუკზე : â˜€ï¸ Â Â / yogateacherj.  . დáƒáƒ’ვიტáƒáƒ•áƒ”თ კითხვები კáƒáƒ›áƒ”ნტáƒáƒ ებში გáƒáƒ›áƒáƒ®áƒáƒ¢áƒ”თ თქვენი შთáƒáƒ‘ეáƒáƒ“ილებრáƒáƒ ხის გáƒáƒ›áƒáƒ¬áƒ”რით, მáƒáƒ¬áƒáƒœáƒ”ბით áƒáƒœ გáƒáƒ–იáƒáƒ ებით ðŸ™ðŸ»ðŸ•Šï¸ თუ გსურთ áƒáƒ ხის გáƒáƒœáƒ•áƒ˜áƒ—áƒáƒ ებáƒáƒ¡áƒ დრგáƒáƒ’რძელებáƒáƒ¡ ხელი შეუწყáƒáƒ— ✅ GE54BG0000000161679341 GE53TB7861745061100106 ნáƒáƒ—ირნáƒáƒ—ენáƒáƒ«áƒ” ნáƒáƒ›áƒáƒ¡áƒ¢áƒ” ðŸ¤