15-минутная тренировка быстрой работы ног | Бадминтон дома скачать в хорошем качестве

15-минутная тренировка быстрой работы ног | Бадминтон дома

Здесь вы найдете больше тренировок по бадминтону: 20-минутная тренировка базовых навыков владения ракеткой дома:    • 20 Min Basic Racket Skill Session At Home ...   25-минутная тренировка продвинутых навыков владения ракеткой в ​​бадминтоне | Тренировка дома:    • 25 Min Advanced Badminton Racket Skills | ...   15-минутная тренировка базовой работы ног:    • 20 Min Full Body Workout | Badmintonspecific   10-минутная плавная работа ног в бадминтоне | Дома:    • 10 Min Smooth Badminton Footwork | At home   На своем канале в Instagram я каждое воскресенье публикую планы тренировок для всех уровней подготовки, поэтому, если вы хотите сделать свою тренировочную неделю более структурированной, обязательно ознакомьтесь с ними на странице   / tobiwadenka   --Важно---------------------------------------------------------------------- Будьте осторожны, если тренируетесь дома, особенно если у вас мало места. Всегда следите за тем, чтобы не выполнять упражнения слишком близко к стене, а если упражнение для вас новое, начинайте медленно, чтобы избежать риска травмы. --Обзор------------------------------------------------------------------- 0:00 Введение 0:30 Разминка 5:20 Тренировка 18:40 Заключение --Дополнительная информация----------------------------------------------------------- На корте мы не всегда выбираем правильное положение стоп для хорошего старта и достижения следующего волана. Чтобы исправить положение и эффективно стартовать, необходимо уметь быстро менять положение стоп и поворачивать бедро. Упражнения, подобные тем, что я показываю в видео, отлично подходят для повышения скорости в таких ситуациях. Я также рекомендую включать их в свои тренировки на корте, в идеале после разминки в начале тренировки, когда вы ещё можете выкладываться на 100% в темпе. --Социальные сети----------------------------------------------------------------------- Больше видео и контента о моей повседневной работе как игрока и тренера вы найдете в социальных сетях: Facebook:   / tobiwadenka   Instagram:   / tobiwadenka   Twitter:   / tobiwadenka   --Музыка--------------------------------------------------------------------------- Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. Tobu - Hope [релиз NCS] Видео:    • Видео   Скачать / Трансляция: http://spoti.fi/NCS Jim Yosef - Firefly [релиз NCS] Видео:    • Jim Yosef - Firefly | Progressive House | ...   Скачать: http://ncs.io/jyfirefly Electro-Light - Symbolism [релиз NCS] Видео:    • Electro-Light - Symbolism | Trap | NCS - C...   Скачать: http://ncs.io/symbolism Jim Yosef & Anna Yvette - Linked Видео:    • Jim Yosef & Anna Yvette - Linked | House |...   Бесплатная загрузка / Трансляция: http://ncs.io/2017Linked DEAF KEV - Invincible [релиз NCS] Видео:    • DEAF KEV - Invincible | Glitch Hop | NCS -...   Скачать: https://ncs.io/invincible --Отказ от ответственности----------------------------------------------------------------------- Присоединяясь к видеотренировке, необходимо соблюдать меры предосторожности, поскольку ваше здоровье и безопасность превыше всего. Во избежание травм или вреда здоровью перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. Выполняя любые фитнес-упражнения без наблюдения врача, как показано в этом видео, вы действуете на свой страх и риск. Тобиас Ваденка не несет ответственности за любые травмы или вред, полученные вами в результате просмотра этого видео.