Супер простая тренировка с гирей для велосипедистов скачать в хорошем качестве

Супер простая тренировка с гирей для велосипедистов

Это второе видео из серии тренировок с отягощениями, основанной на моём предыдущем видео «Вреден ли велоспорт?» В этом видео используется одна гиря. Оно не предназначено для того, чтобы стать единственной программой тренировок с отягощениями, и даже не для повышения производительности — вряд ли вы увеличите мощность на 200 ватт благодаря этой программе. Программа просто призвана исправить многие негативные последствия, которые могут с нами случиться, когда мы много ездим на велосипеде. Цель — продлить ваши тренировки на велосипеде, предотвратив проблемы с силой и подвижностью, с которыми сталкиваются многие велосипедисты старшего возраста. Это не добавит вам много мышц (для тех, кто сознательно ездит на велосипеде), и выполнение всей последовательности не займёт больше 20-25 минут. В этой серии есть ещё два видео: одно с использованием более традиционных свободных весов, а второе, ещё более простое, с одной гантелью. **Виртуальный велотренажер: нет проверенного специалиста по велотренажерам рядом с вами и нет возможности приехать ко мне в Колорадо?** Я работаю со многими клиентами по всему миру через свою программу виртуального велотренажера. Посмотрите: https://www.bikefitadviser.com/online... Бесплатное видео с силовыми упражнениями:    • The absolute most basic free weight routin...   Велоспорт может быть вреден?:    • Cycling is bad for you...?   #велосипед #велосипедфиттинг #велосипедныетренировки #тренировкисвесами #велосипедныйсоветник #велосипедныйтренинг #велосипед #здоровье