Что делать, если на вас орут — почему вы молчите или взрываетесь скачать в хорошем качестве

Что делать, если на вас орут — почему вы молчите или взрываетесь

Когда на вас повышают голос — вы теряетесь, молчите или срываетесь? Почему после разговора приходят идеальные ответы, а в моменте сказать нечего? Меня зовут Мелина, я психолог с 13-летним опытом. В этом видео вы поймёте, какие автоматические реакции включает психика в конфликте и как научиться выбирать поведение осознанно. Вы узнаете: — 4 типичные реакции на крик и давление (бей, беги, замри, договорись) — как понять, с кем вы столкнулись: адекватный человек или разрушительный — когда стоит объяснять, а когда лучше выйти из конфликта — почему универсальной «правильной реакции» не существует — 3 шага, чтобы реагировать спокойнее и увереннее Это видео для вас, если: — вы теряетесь, когда на вас кричат — либо молчите, либо взрываетесь — потом прокручиваете разговор в голове — хотите научиться защищать себя без скандалов Напишите в комментариях: как вы чаще реагируете — нападаете, избегаете, замираете или пытаетесь договориться? Это видео поможет вам понять, как реагировать, когда на вас кричат близкие, коллеги или незнакомые люди. Полезные ссылки: · Ссылка на книгу «Ненасильственное общение» Маршалла Розенберга (если актуально) — https://www.litres.ru/book/marshall-r... · Мой Telegram-канал — https://t.me/+nDxfky9-zB8xMjJi — там посты о психологии каждый день · Запись на консультацию — https://t.me/melinapanuadmin СЛЕДУЮЩЕЕ ВИДЕО: Как мужчине выдержать стресс? — пандемия, СВО, экономический, супружеский, возрастной кризис. Уже на следующей неделе! Подпишись, чтобы не пропустить. #агрессия #какреагироватьнахамство #конфликт #психология #крик #токсичныелюди Навигация: 0:00 - вступление 00:50 - самодиагностика: ваша ведущая реакция 01:13 - враждебность на враждебность 01:41 - страх на враждебность 02:27 - замирание на враждебность 03:00 - попытка договориться 03:43 - многовариативность нашей реакции и какая ведущая реакция у вас? 04:19 - шаг 1 — самое выгодное решение, творческое приспособление, запас реакций 05:37 - шаг 2 — умение ориентироваться, кто перед вами 05:46 - тип 1 развитый человек 06:46 - тип 2 психически не здоровый человек, человек с низким социальным интеллектом 09:16 - тип 3 развивающийся человек, учится управлять своей агрессией 10:07 - 3 типажа и кто ваш «обидчик»? 11:17 - как реагировать на властных, агрессивных, подавляющих людей? 11:37 - шаг 3 контекст, цель конфликта и анализ своих ресурсов 14:07 - уходить ли с работы, если начальник агрессор? 14:27 - уходить ли из отношений с родственниками-агрессорами? 15:01 - менять ли место жительства, если соседи-агрессоры? 15:16 - как сделать свой выбор реакции? самоанализ для выбора 16:55 - лаконичный вывод, ключевая мысль 17:33 - рекомендация для всех, кому сложно даются конфликты 18:02 - красивая цитата об агрессии 18:52 - пожелание и вдохновение 19:17 - завершение и тема следующего выпуска