• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

15-минутная тренировка всего тела с гантелями | Новогодняя силовая тренировка для всего тела скачать в хорошем качестве

15-минутная тренировка всего тела с гантелями | Новогодняя силовая тренировка для всего тела 19 часов назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
15-минутная тренировка всего тела с гантелями | Новогодняя силовая тренировка для всего тела
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 15-минутная тренировка всего тела с гантелями | Новогодняя силовая тренировка для всего тела в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 15-минутная тренировка всего тела с гантелями | Новогодняя силовая тренировка для всего тела или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 15-минутная тренировка всего тела с гантелями | Новогодняя силовая тренировка для всего тела в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



15-минутная тренировка всего тела с гантелями | Новогодняя силовая тренировка для всего тела

Начните Новый год с мощной тренировки с гантелями, которая длится 15 минут и направлена ​​на развитие силы, улучшение мышечного тонуса и повышение уверенности в себе — и все это всего лишь с парой гантелей. Эта силовая тренировка для всего тела задействует ноги, ягодицы, грудь, спину, плечи, руки и пресс, что делает ее идеальной, если у вас мало времени, но вы хотите добиться эффективных результатов. Независимо от того, тренируетесь ли вы дома или в спортзале, эта тренировка эффективна, подходит для начинающих и проста в выполнении. Вам не нужно дорогое оборудование или длительные тренировки, чтобы добиться прогресса — важнее всего последовательность и грамотный подход к тренировкам. Эта программа — отличный способ плавно начать Новый год и заложить основу для долгосрочных результатов. 💪 Что вас ждет: Силовая тренировка всего тела Только гантели Эффективный по времени формат Подходит для начинающих и среднего уровня Идеальная тренировка для перезагрузки в новом году 👉 Подписывайтесь на еженедельные тренировки 👉 Ссылки на тренера и бесплатные ресурсы смотрите в описании Следуйте этим видео с тренировками: 👇    • 15-Min Full Body Dumbbell Workout for Begi...      • How I Fixed My Shoulder Injury: Rehab Rout...      • 12-Minute Compound Leg Workout with Light ...      • 6-Minute Core Workout (No Rest) — Get ABS ...   🤍 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ: Instagram:   / itsdanielnikolic   Facebook:   / danielnikolicfit   Онлайн-тренировки по фитнесу: https://www.dnfitness.app/ 0:00 - Почему силовые тренировки важнее кардио после Нового года 0:46 - Описание тренировки 1:26 - Какое БЕСПЛАТНОЕ приложение я использую для интервальных тренировок 1:41 - Комплексные и изолирующие упражнения 2:00 - Отжимания + тяга штанги в наклоне 3:00 - Трастеры справа 4:00 - Трастеры слева 5:00 - Тяга штанги в наклоне 6:00 - Приседания с гантелями 7:00 - Изолированный жим над головой 8:00 - Разгибание рук с гантелями лежа 9:00 - Становая тяга с паузой 10:00 - Изолированное сгибание рук с гантелями 11:00 - Приседания сумо 12:00 - Сгибание рук с гантелями по методу Зоттмана 13:00 - Подъемы рук вперед-в стороны 14:00 - Отжимания на трицепс 15:00 - Скручивания с отягощением 16:00 - Жим гантелей лежа с последующим разведением рук #тренировкавсеготела #тренировкасгантелями #фитнесвновыйгод #силовыетренировки #домашняятренировка

Comments
  • 6 ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ СТРОЯТ МЫШЦЫ БЕЗ РАЗРУШЕНИЯ СУСТАВОВ (ИДЕАЛЬНО ДЛЯ 50+) 2 недели назад
    6 ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ СТРОЯТ МЫШЦЫ БЕЗ РАЗРУШЕНИЯ СУСТАВОВ (ИДЕАЛЬНО ДЛЯ 50+)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Новые упражнения на плечи, которые вы раньше не видели, 100% эффективны 3 недели назад
    Новые упражнения на плечи, которые вы раньше не видели, 100% эффективны
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 54 года и форма модели | Попробуй мою 10-минутную тренировку с гантелями дома #домашниетренировки 3 месяца назад
    54 года и форма модели | Попробуй мою 10-минутную тренировку с гантелями дома #домашниетренировки
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Самые большие ошибки, которые я совершил в фитнесе на начальном этапе (тренировки, диета и регуля... 2 дня назад
    Самые большие ошибки, которые я совершил в фитнесе на начальном этапе (тренировки, диета и регуля...
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 25-минутная тренировка с гантелями, которая быстро наращивает силу (все тело) 1 месяц назад
    25-минутная тренировка с гантелями, которая быстро наращивает силу (все тело)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят? 2 месяца назад
    Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин 5 месяцев назад
    Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026] 12 дней назад
    Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]
    Опубликовано: 12 дней назад
  • 5 Ошибок в Тренировках которые я совершил 3 дня назад
    5 Ошибок в Тренировках которые я совершил
    Опубликовано: 3 дня назад
  • 30-минутная тренировка с гантелями для всего тела дома — наращивание мышечной массы 1 год назад
    30-минутная тренировка с гантелями для всего тела дома — наращивание мышечной массы
    Опубликовано: 1 год назад
  • 12-Minute Total Body Strength Workout (Just a Pair of Dumbbells!) 💪🔥 4 месяца назад
    12-Minute Total Body Strength Workout (Just a Pair of Dumbbells!) 💪🔥
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 50-минутная тренировка с гантелями на все тело дома — наращивание мышечной массы 1 год назад
    50-минутная тренировка с гантелями на все тело дома — наращивание мышечной массы
    Опубликовано: 1 год назад
  • Старость у 95% людей началась с этой мышцы. Если делаешь это упражнение не сможешь постареть 1 месяц назад
    Старость у 95% людей началась с этой мышцы. Если делаешь это упражнение не сможешь постареть
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 20 Min Dumbbell Arms & Shoulder Workout (Strength + Definition) 10 месяцев назад
    20 Min Dumbbell Arms & Shoulder Workout (Strength + Definition)
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • Благодаря этим эффективным упражнениям ваши руки вырастут за 30 дней. 7 дней назад
    Благодаря этим эффективным упражнениям ваши руки вырастут за 30 дней.
    Опубликовано: 7 дней назад
  • 15-Min Full Body Dumbbell Workout for Beginners | Easy Routine to Ease Back Into Fitness 2 недели назад
    15-Min Full Body Dumbbell Workout for Beginners | Easy Routine to Ease Back Into Fitness
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 6 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ЯПОНЦЫ ИСПОЛЬЗУЮТ ЧТОБЫ БЫСТРО УКРЕПИТЬ НОГИ ПОСЛЕ 60 ЛЕТ! 3 недели назад
    6 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ЯПОНЦЫ ИСПОЛЬЗУЮТ ЧТОБЫ БЫСТРО УКРЕПИТЬ НОГИ ПОСЛЕ 60 ЛЕТ!
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Просыпаетесь между 3 и 5 утра? Сделайте ЭТИ 5 вещей | Еврейская Мудрость 1 месяц назад
    Просыпаетесь между 3 и 5 утра? Сделайте ЭТИ 5 вещей | Еврейская Мудрость
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 9 фруктов, которые разрушают сосуды после 60 лет | Врач объясняет 5 дней назад
    9 фруктов, которые разрушают сосуды после 60 лет | Врач объясняет
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Upper Body Strength Workout with One Resistance Band | No Weights Needed! 2 месяца назад
    Upper Body Strength Workout with One Resistance Band | No Weights Needed!
    Опубликовано: 2 месяца назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5