• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

15-минутная тренировка всего тела с гантелями | Новогодняя силовая тренировка для всего тела скачать в хорошем качестве

15-минутная тренировка всего тела с гантелями | Новогодняя силовая тренировка для всего тела 16 часов назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
15-минутная тренировка всего тела с гантелями | Новогодняя силовая тренировка для всего тела
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 15-минутная тренировка всего тела с гантелями | Новогодняя силовая тренировка для всего тела в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 15-минутная тренировка всего тела с гантелями | Новогодняя силовая тренировка для всего тела или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 15-минутная тренировка всего тела с гантелями | Новогодняя силовая тренировка для всего тела в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



15-минутная тренировка всего тела с гантелями | Новогодняя силовая тренировка для всего тела

Начните Новый год с мощной тренировки с гантелями, которая длится 15 минут и направлена ​​на развитие силы, улучшение мышечного тонуса и повышение уверенности в себе — и все это всего лишь с парой гантелей. Эта силовая тренировка для всего тела задействует ноги, ягодицы, грудь, спину, плечи, руки и пресс, что делает ее идеальной, если у вас мало времени, но вы хотите добиться эффективных результатов. Независимо от того, тренируетесь ли вы дома или в спортзале, эта тренировка эффективна, подходит для начинающих и проста в выполнении. Вам не нужно дорогое оборудование или длительные тренировки, чтобы добиться прогресса — важнее всего последовательность и грамотный подход к тренировкам. Эта программа — отличный способ плавно начать Новый год и заложить основу для долгосрочных результатов. 💪 Что вас ждет: Силовая тренировка всего тела Только гантели Эффективный по времени формат Подходит для начинающих и среднего уровня Идеальная тренировка для перезагрузки в новом году 👉 Подписывайтесь на еженедельные тренировки 👉 Ссылки на тренера и бесплатные ресурсы смотрите в описании Следуйте этим видео с тренировками: 👇    • 15-Min Full Body Dumbbell Workout for Begi...      • How I Fixed My Shoulder Injury: Rehab Rout...      • 12-Minute Compound Leg Workout with Light ...      • 6-Minute Core Workout (No Rest) — Get ABS ...   🤍 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ: Instagram:   / itsdanielnikolic   Facebook:   / danielnikolicfit   Онлайн-тренировки по фитнесу: https://www.dnfitness.app/ 0:00 - Почему силовые тренировки важнее кардио после Нового года 0:46 - Описание тренировки 1:26 - Какое БЕСПЛАТНОЕ приложение я использую для интервальных тренировок 1:41 - Комплексные и изолирующие упражнения 2:00 - Отжимания + тяга штанги в наклоне 3:00 - Трастеры справа 4:00 - Трастеры слева 5:00 - Тяга штанги в наклоне 6:00 - Приседания с гантелями 7:00 - Изолированный жим над головой 8:00 - Разгибание рук с гантелями лежа 9:00 - Становая тяга с паузой 10:00 - Изолированное сгибание рук с гантелями 11:00 - Приседания сумо 12:00 - Сгибание рук с гантелями по методу Зоттмана 13:00 - Подъемы рук вперед-в стороны 14:00 - Отжимания на трицепс 15:00 - Скручивания с отягощением 16:00 - Жим гантелей лежа с последующим разведением рук #тренировкавсеготела #тренировкасгантелями #фитнесвновыйгод #силовыетренировки #домашняятренировка

Comments
  • 15-Min Full Body Dumbbell Workout for Beginners | Easy Routine to Ease Back Into Fitness 2 недели назад
    15-Min Full Body Dumbbell Workout for Beginners | Easy Routine to Ease Back Into Fitness
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Самые большие ошибки, которые я совершил в фитнесе на начальном этапе (тренировки, диета и регуля... 2 дня назад
    Самые большие ошибки, которые я совершил в фитнесе на начальном этапе (тренировки, диета и регуля...
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Когда глава банды противостоял Мухаммеду Али 1 год назад
    Когда глава банды противостоял Мухаммеду Али
    Опубликовано: 1 год назад
  • Как импотенция спасает жизнь. 3 дня назад
    Как импотенция спасает жизнь.
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Как я вылечил травму плеча: программа реабилитации, противовоспалительная диета, пептид BPC-157 и... 3 недели назад
    Как я вылечил травму плеча: программа реабилитации, противовоспалительная диета, пептид BPC-157 и...
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Upper Body Strength Workout with One Resistance Band | No Weights Needed! 2 месяца назад
    Upper Body Strength Workout with One Resistance Band | No Weights Needed!
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Они унизили уборщика — и поплатились за это | Розыгрыш в спортзале от Анатолия № 57 4 дня назад
    Они унизили уборщика — и поплатились за это | Розыгрыш в спортзале от Анатолия № 57
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Новые упражнения на плечи, которые вы раньше не видели, 100% эффективны 3 недели назад
    Новые упражнения на плечи, которые вы раньше не видели, 100% эффективны
    Опубликовано: 3 недели назад
  • My Summer 2025 Training Split 🔥 | Smart Programming for Real Results 6 месяцев назад
    My Summer 2025 Training Split 🔥 | Smart Programming for Real Results
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • 5 Ошибок в Тренировках которые я совершил 3 дня назад
    5 Ошибок в Тренировках которые я совершил
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Как тренироваться МЕНЬШЕ и стать НАМНОГО сильнее | Иван Сеченов 3 дня назад
    Как тренироваться МЕНЬШЕ и стать НАМНОГО сильнее | Иван Сеченов
    Опубликовано: 3 дня назад
  • 25-минутная тренировка с гантелями, которая быстро наращивает силу (все тело) 1 месяц назад
    25-минутная тренировка с гантелями, которая быстро наращивает силу (все тело)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • НАСТОЯЩАЯ ПРИЧИНА ПО КОТОРОЙ 90% МУЖЧИН СТАРШЕ 40 ЛЕТ НЕ МОГУТ РАЗВИТЬ ВЕРХНЮЮ ЧАСТЬ ГРУДНЫХ МЫШЦ 3 дня назад
    НАСТОЯЩАЯ ПРИЧИНА ПО КОТОРОЙ 90% МУЖЧИН СТАРШЕ 40 ЛЕТ НЕ МОГУТ РАЗВИТЬ ВЕРХНЮЮ ЧАСТЬ ГРУДНЫХ МЫШЦ
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Лев Сбежал из Зоопарка. Все Разбежались, Кроме Одной Старушки. Вы Не Поверите, Что Было Дальше! 3 дня назад
    Лев Сбежал из Зоопарка. Все Разбежались, Кроме Одной Старушки. Вы Не Поверите, Что Было Дальше!
    Опубликовано: 3 дня назад
  • 10-Minute Cardio & Abs Workout For Busy People | (No Equipment) — Burn Fat Fast at Home 💪 1 месяц назад
    10-Minute Cardio & Abs Workout For Busy People | (No Equipment) — Burn Fat Fast at Home 💪
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • КРЕАТИН ДО И ПОСЛЕ: ПЕРЕСТАНЬ ПРИНИМАТЬ КРЕАТИН НЕПРАВИЛЬНЫМ СПОСОБОМ 5 дней назад
    КРЕАТИН ДО И ПОСЛЕ: ПЕРЕСТАНЬ ПРИНИМАТЬ КРЕАТИН НЕПРАВИЛЬНЫМ СПОСОБОМ
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Lower Body Resistance Band Workout 1 месяц назад
    Lower Body Resistance Band Workout
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Так уже не боксируют! Техника бокса Олимпийского чемпиона Александра Лебзяка 3 дня назад
    Так уже не боксируют! Техника бокса Олимпийского чемпиона Александра Лебзяка
    Опубликовано: 3 дня назад
  • 6-Minute Core Workout (No Rest) — Get ABS Fast! 1 месяц назад
    6-Minute Core Workout (No Rest) — Get ABS Fast!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 12-Minute Compound Leg Workout with Light Dumbbells | Build Strength at Home 3 недели назад
    12-Minute Compound Leg Workout with Light Dumbbells | Build Strength at Home
    Опубликовано: 3 недели назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5