Εύκολες & Αποτελεσματικές Ασκήσεις Χεριών με Βαράκια Μέρος Α’ | Για Ενδυνάμωση και Γράμμωση Χεριών скачать в хорошем качестве

Εύκολες & Αποτελεσματικές Ασκήσεις Χεριών με Βαράκια Μέρος Α’ | Για Ενδυνάμωση και Γράμμωση Χεριών

Η γυμναστική χεριών στο σπίτι εγγυάται αποτελέσματα τόνωσης, σύσφιξης και καψίματος λίπους από όλο το χέρι. Λίγα λεπτά την ημέρα, για τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα και σιγά – σιγά θα δεις τα επιθυμητά αποτελέσματα. Χρειάζεται να δείξεις λίγη υπομονή, μιας και δεν γίνεται από τη μία ημέρα στην άλλη να δεις ριζικές αλλαγές! Ωστόσο, εβδομάδα με την εβδομάδα θα βλέπεις να πλησιάζεις ολοένα και πιο κοντά στο στόχο σου! Οι ασκήσεις είναι σχετικά απλές, χωρίς αυτό να τις καθιστά λιγότερο αποτελεσματικές από άλλες πιο σύνθετες που υπάρχουν. Μπορούν να γίνουν χωρίς καθόλου εξοπλισμό, ενώ για ορισμένες θεωρείται πιο αποδοτική η προσθήκη βαρών. Απολαύστε το 💜 🌸 Για περισσότερα δωρεάν βίντεο στο Pilates, Barre και Yoga μπορείτε να κάνετε ΕΓΓΡΑΦΗ στο κανάλι μας M2 BEAUTIFUL BODY. 🌸 Παραδίδονται στα Ελληνικά καθημερινά διαδικτυακά μαθήματα στο Zoom. Όσοι ενδιαφέρεστε μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω του Instagram η και στο email μας. Ακολουθήστε μας στο: 🔹Instagram @m2beautifulbody 🔹Facebook: @m2beautifulbody Επικοινωνήστε μαζί μας: 🔹Email: m2beautifulbody@gmail.com ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ  Παρακαλώ ενημερώστε τον γιατρό ή φυσιοθεραπευτή σας πριν αρχίσετε αυτο το πρόγραμμα.  Παρακολουθώντας οποιοδήποτε βίντεο γυμναστικής, ασκείστε με δίκη σας ευθύνη. Η Μαρία Μαυρομιχαλη και η Μαρία Χριστοφή δεν είναι υπεύθυνες για οποιοδήποτε τραυματισμό. Ευχαριστούμε για την κατανόηση.