25 POLE DANCE MOVES POUR DEBUTANTS #2 STATIC ET SPINING - APPRENDRE LA POLE DANCE скачать в хорошем качестве

25 POLE DANCE MOVES POUR DEBUTANTS #2 STATIC ET SPINING - APPRENDRE LA POLE DANCE

Aujourd’hui une nouvelle série de mouvements pour débutants ! Idéal pour voir et revoir ses bases et bien débuter avec le spining 💪 Tu les connais sous un autre nom ? Commente pour que je les ajoute ❤️ rejoins mon programme mes première inversion et reste motivé ! https://poledancefacile.podia.com/cha... STATIC 1/ Fente glissée 2/ Sit elbow grip 3/ Squat pose elbow grip 4/ Martini - Z sit - Pin Up sit 5/ Bottle rocket 6/ Basic wrister sit variation 7/ Reverse spin - Angel 8/ Back step around 9/ Basic sit 10/Bow and arrow on the floor 11/Cross knee release SPINING 12/ Basic hold 13/ Sword insiste Hook 14/ Side spin 15/ Viva 2 16/ Fireman 17/ Basic sit 18/ Basic Arm spin 19/ Basic Koala (option+ avec une seule main) 20/ Basic Skater 21/ Attitude spin extended 22/ Basic pyramide 23/ Basic meet Hook spin 24/ Basic Stargazer 25/ CHALLENGE !! Basic señorita ⬇️ D'autres vidéos qui pourraient t'intéresser ⬇️ 🔸PLAYLIST : POLE DANCE MOVES    • POLE DANCE MOVES   🔸 REGRESSION, QUAND T'EN A MARRE :    • J'en peu plus, j'arrête !   🔸 Pole Dance ECHAUFFEMENTS :    • FUNNY WARM UP ! Mars  2021   🔸 Workout FLOORWORK :    • WORKOUT : FloorWork#1   ⬇️ Envie de nouvelles tenues de Pole, Besoin de Grip ? ⬇️ 🔹 Visite ma boutique : https://www.poletrainingshop.com/PBCP... Suis moi sur les réseaux sociaux :) 🔹 facebook :   / poledancefacile   🔹 Instagram :   / ninie_pole_dance_facile_   Catégorie Sport