Meditation mit Atem-Vertiefung | Zazen | Leerer Geist скачать в хорошем качестве

Meditation mit Atem-Vertiefung | Zazen | Leerer Geist

In diesem Video geht es um die kontrollierte Atem-Vertiefung während der Meditation. Diese Variation kannst du sowohl im Zazen als auch bei vielen anderen ähnlichen Atem-basierten Meditationstechniken einbauen. Diese Übung kann dir dabei helfen die Konzentration stärker zu bündeln, bzw. dich tiefer in die Stille hineinzufühlen. Ein leerer Geist ist die Grundlage für eine ungetrübte Lebendigkeit. Daher kann das Erleben eines leeren Geistes in der Meditation eine wertvolle Erfahrung sein. Falls du noch nicht viel Erfahrung mit Zazen und Atem-basierten Meditationstechniken hast, schaue bitte folgende Anleitungen zur Meditation an: Meditation mit Atem-Betrachtung:    • Atem-Meditation | Anleitung und kurze gefü...   Meditation mit Atem-Zählen:    • Meditation mit Atem-Zählen | Beschreibung ...   Blog-Artikel und weiteres von mir zum Thema: https://die-kleine-zen-schule.de/aufm... Buchempfehlungen zum Thema: "Zen-Training" von K. Sekida: * https://amzn.to/3g28EL9 Eine Liste mit meinen persönlichen Empfehlungen: * https://amzn.to/3gaXBzd (Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und innerhalb von 24h über diesen Link einkaufst, bekomme ich eine kleine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.) Die Zen-Meditation ist eine sehr einfach gehaltene Übung ohne unnötigen Ballast. Es geht nur ums direkte Erleben von dem was da ist, im Hier und Jetzt! Ob du für diesen Weg als Methode nun Atem-Zählen, Atem-Betrachtung oder eine andere Meditationsform verwendest, die Stille bleibt immer die gleiche und ist zugleich in jedem Moment eine andere. Viel Freude bei der Meditation! Besuche mich auch hier: Online: https://die-kleine-zen-schule.de In der echten Welt: https://zenkreis-oldenburg.de