• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

УТРЕННЯЯ ЙОГА: РАСКРЫТИЕ ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ НОГ скачать в хорошем качестве

УТРЕННЯЯ ЙОГА: РАСКРЫТИЕ ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ НОГ 3 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
УТРЕННЯЯ ЙОГА: РАСКРЫТИЕ ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ НОГ
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: УТРЕННЯЯ ЙОГА: РАСКРЫТИЕ ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ НОГ в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно УТРЕННЯЯ ЙОГА: РАСКРЫТИЕ ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ НОГ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон УТРЕННЯЯ ЙОГА: РАСКРЫТИЕ ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ НОГ в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



УТРЕННЯЯ ЙОГА: РАСКРЫТИЕ ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ НОГ

Раскрыть заднюю поверхность ног, сохранив здоровыми колени и пояснично-крестцовое сочленение, не простая задача. В своей практике я использую блоки, верёвки, болстер, стул и даже стены, чтобы научиться работать передним и внутренним бедром, добиваясь раскрытия подьягодичной складки и свободы в низу живота и в пояснице. Надеюсь этот опыт будет полезен и гибким, и жёстким людям! Спасибо моим учителям Марии Шатлановой и Елене Ульмасбаевой за то что щедро делятся своим телесным опытом переживаний в асанах и изобретают способы донести эти переживания на расстоянии, заменяя личное прикосновение точным, живым, образным описанием и пропсами. РЕКОМЕНДАЦИИ ПО МЕНСТРУАЛЬНОМУ ЦИКЛУ: эту практику лучше всего добавлять на неделе поз с вытяжением задней поверхности тела (наклонов): 12 -18 день цикла. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ: 2 блока деревянных, 1 мягкий блок (можно заменить деревянным или книгой), болстер (можно заменить одеялами или блоками), планка (можно заменить ролом из полотенца), ремень, стул (любой), одеяло. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: На мой взгляд, эта практика по своей интенсивности и воздействию на органическое тело (особенно в позах с поднятыми вверх ногами) не подойдёт для менструации. Если у вас есть грыжи и протрузии межпозвоночных дисков в поясничном отделе, воздержитесь от глубоких наклонов, используйте стул в качестве опоры под руки. ЧТОБЫ ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ, Вы можете сделать перевод через систему быстрых платежей своего банка по номеру телефона +79100065903 БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНЫХ ВИДЕО В МОИХ СОЦСЕТЯХ: Instagram https://instagram.com/pro.alise?igshi... Telegram https://t.me/pro_alise

Comments
  • УТРЕННЯЯ ЙОГА: ПОДНЯТЬ РУКИ ВВЕРХ, ЕЩЁ НЕМНОГО ПРО ГРУДНОЙ 3 года назад
    УТРЕННЯЯ ЙОГА: ПОДНЯТЬ РУКИ ВВЕРХ, ЕЩЁ НЕМНОГО ПРО ГРУДНОЙ
    Опубликовано: 3 года назад
  • УТРЕННЯЯ ЙОГА: РАСКРЫТЫЙ И КОМПАКТНЫЙ ТАЗ 3 года назад
    УТРЕННЯЯ ЙОГА: РАСКРЫТЫЙ И КОМПАКТНЫЙ ТАЗ
    Опубликовано: 3 года назад
  • ЙОГА/ ВАРИКОЗ/ И ДРУГИЕ СОСТОЯНИЯ, связанные с хронической венозной недостаточностью 3 года назад
    ЙОГА/ ВАРИКОЗ/ И ДРУГИЕ СОСТОЯНИЯ, связанные с хронической венозной недостаточностью
    Опубликовано: 3 года назад
  • УТРЕННЯЯ ЙОГА: СТАБИЛИЗАЦИЯ ТАЗА 3 года назад
    УТРЕННЯЯ ЙОГА: СТАБИЛИЗАЦИЯ ТАЗА
    Опубликовано: 3 года назад
  • Пилатес для красивых ног за 30 минут + пресс 3 недели назад
    Пилатес для красивых ног за 30 минут + пресс
    Опубликовано: 3 недели назад
  • «Дефицит калорий – это глупость»: научный подход к питанию от иммунодиетолога Марины Розенштейн 5 дней назад
    «Дефицит калорий – это глупость»: научный подход к питанию от иммунодиетолога Марины Розенштейн
    Опубликовано: 5 дней назад
  • ЙОГА ДЛЯ ЖИЗНИ: ПОЗЫ СТОЯ, ЛЁЖА: про выравнивание, дыхание и мягкость 3 года назад
    ЙОГА ДЛЯ ЖИЗНИ: ПОЗЫ СТОЯ, ЛЁЖА: про выравнивание, дыхание и мягкость
    Опубликовано: 3 года назад
  • Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость 2 месяца назад
    Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • ЙОГА: МЯГКИЕ ПРОГИБЫ НА ОПОРЕ 3 года назад
    ЙОГА: МЯГКИЕ ПРОГИБЫ НА ОПОРЕ
    Опубликовано: 3 года назад
  • ЙОГА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ: ДИСФУНКЦИЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА/ ОПУЩЕНИЕ ОРГАНОВ/ ПРОЛАПС 3 года назад
    ЙОГА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ: ДИСФУНКЦИЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА/ ОПУЩЕНИЕ ОРГАНОВ/ ПРОЛАПС
    Опубликовано: 3 года назад
  • Танцевальная практика для снятия стресса и бодрости. Энергобуст. Сакральный танец. Диана Джалалова 1 год назад
    Танцевальная практика для снятия стресса и бодрости. Энергобуст. Сакральный танец. Диана Джалалова
    Опубликовано: 1 год назад
  • Убираем скованность и напряжение за 20 минут | Растяжка для грудной клетки и раскрытия тазобедренных 7 дней назад
    Убираем скованность и напряжение за 20 минут | Растяжка для грудной клетки и раскрытия тазобедренных
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Эти 7 продуктов не содержат сахар и углеводы🙌 12 часов назад
    Эти 7 продуктов не содержат сахар и углеводы🙌
    Опубликовано: 12 часов назад
  • БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ? Начни с подвижности тазобедренных суставов | 20 минут для легкости и расслабления 4 недели назад
    БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ? Начни с подвижности тазобедренных суставов | 20 минут для легкости и расслабления
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Лучшая УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | 5 жемчужин для молодости тела и мозга 3 месяца назад
    Лучшая УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | 5 жемчужин для молодости тела и мозга
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ и 50+ / Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ 3 года назад
    ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ и 50+ / Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ
    Опубликовано: 3 года назад
  • Не делай так ! ОШИБКИ при выполнении ГИМНАСТИКИ Доктора Шишонина ! #здоровье #народнаямедицина 14 часов назад
    Не делай так ! ОШИБКИ при выполнении ГИМНАСТИКИ Доктора Шишонина ! #здоровье #народнаямедицина
    Опубликовано: 14 часов назад
  • Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ 3 недели назад
    Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Unbelievable Smart Worker & Hilarious Fails | Construction Compilation #19 #fail #construction 12 часов назад
    Unbelievable Smart Worker & Hilarious Fails | Construction Compilation #19 #fail #construction
    Опубликовано: 12 часов назад
  • 13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело 5 месяцев назад
    13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело
    Опубликовано: 5 месяцев назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5