30-минутная тренировка с гантелями на все тело (БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ!) — сжигаем жир, наращиваем силу, ... скачать в хорошем качестве

30-минутная тренировка с гантелями на все тело (БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ!) — сжигаем жир, наращиваем силу, ...

Готовы сжечь калории, увеличить силу и проработать всё тело, не выходя из дома? Эта 30-минутная тренировка с гантелями на всё тело не требует повторений — никаких скучных циклов, никакой траты времени, только чистые и эффективные движения от начала до конца. Идеально подходит для любого уровня подготовки! В этой тренировке вы проработаете: ✔️Верхняя часть тела (руки, плечи, грудь, спина) ✔️Нижняя часть тела (ягодицы, квадрицепсы, бицепсы бедра) ✔️Кор (пресс + косые мышцы живота) ✔️Кардио Берите гантели, и давайте вместе потренируемся! 💪❤️‍🔥 🕐СТРУКТУРА: • 30 минут • Без повторений • Силовые упражнения + кардио • Следуйте по схеме, включая модификации для начинающих 💬КОММЕНТАРИЙ: Расскажите, где вы выполняли эту тренировку с сегодняшнего дня в гостиной, гараже, на балконе, где угодно! 🔔ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы получать больше тренировок каждую неделю. #домашняятренировка #тренировкабезповторов Отказ от ответственности: Это моя личная тренировка. Присоединяйтесь на свой страх и риск. Присоединяясь ко мне для просмотра этого видео, вам необходимо принять некоторые меры предосторожности, так как ваше здоровье и безопасность превыше всего. Во избежание травм или вреда здоровью, перед тренировкой проконсультируйтесь с врачом. Выполняя любые фитнес-упражнения без наблюдения врача, как в этом видео, вы делаете их на свой страх и риск. Обратитесь к фитнес-специалисту за советом по технике выполнения упражнений. Katie Fit Life или ее филиалы не несут ответственности за любые травмы или вред, полученные вами в результате просмотра этого видео.