• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

No Repeat. No Equipment. 20-Minute Full Body Workout Over 50 скачать в хорошем качестве

No Repeat. No Equipment. 20-Minute Full Body Workout Over 50 13 часов назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
No Repeat. No Equipment. 20-Minute Full Body Workout Over 50
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: No Repeat. No Equipment. 20-Minute Full Body Workout Over 50 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно No Repeat. No Equipment. 20-Minute Full Body Workout Over 50 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон No Repeat. No Equipment. 20-Minute Full Body Workout Over 50 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



No Repeat. No Equipment. 20-Minute Full Body Workout Over 50

Welcome to Fit After 50 with Paul! Today’s workout is a 20-minute NO-REPEAT bodyweight workout designed for adults over 50, beginners, or anyone who wants an effective at-home workout with no equipment required. This routine includes 10 bodyweight exercises using a fun descending rep format that keeps the workout engaging while building cardio fitness, full-body strength, and coordination—without complicated movements. 🏋️‍♂️ Workout Structure: • 100 Jump Rope (no rope needed) • 90 Jumping Jacks • 80 Mountain Climbers • 70 Elbow-to-Knee • 60 Skaters • 50 Squats • 40 Reverse Lunges • 30 Sit-Ups • 20 Push-Ups • 10 Self Hugs (cool down & reset) This no equipment workout at home allows you to move at your own pace. Modify as needed, take breaks whenever necessary, and remember—there is no pressure here. The goal is simply to show up and give your best effort today. ✅ Perfect for: • Adults over 50 • Beginners getting back into fitness • Home workouts with limited time • Cardio + strength without equipment If you enjoy simple, effective workouts that respect your body, make sure to subscribe to Fit After 50 and check out the support equipment links below that help keep workouts comfortable and joint-friendly. Thanks again, Paul Check out the push up handles https://amzn.to/4pPiIt2 The heel supports https://amzn.to/4pTb2Gj

Comments
  • Full Body Workout Over 50 | Bodyweight and Dumbbells Combined 7 дней назад
    Full Body Workout Over 50 | Bodyweight and Dumbbells Combined
    Опубликовано: 7 дней назад
  • 😺 Потрясающе смешные видео с кошками и котятами! 🐈 Новая подборка приколов! 😸 9 дней назад
    😺 Потрясающе смешные видео с кошками и котятами! 🐈 Новая подборка приколов! 😸
    Опубликовано: 9 дней назад
  • 15-минутная прогулка с эластичной лентой дома | Силовая и кардио-тренировка низкой интенсивности ... 16 часов назад
    15-минутная прогулка с эластичной лентой дома | Силовая и кардио-тренировка низкой интенсивности ...
    Опубликовано: 16 часов назад
  • Простая Утренняя Гимнастика! Зарядка для новичков за 20 минут 2 месяца назад
    Простая Утренняя Гимнастика! Зарядка для новичков за 20 минут
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 30 Min FULL BODY WORKOUT | No Equipment & No Repeat 2 дня назад
    30 Min FULL BODY WORKOUT | No Equipment & No Repeat
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 15-минутная тренировка всего тела с гирей | Без повторов и только одна гиря 1 месяц назад
    15-минутная тренировка всего тела с гирей | Без повторов и только одна гиря
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость 1 месяц назад
    Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Никакого газа, никаких дров 😱!! Эта простая самодельная печь отапливает дом БЕСПЛАТНО всю зиму 3 недели назад
    Никакого газа, никаких дров 😱!! Эта простая самодельная печь отапливает дом БЕСПЛАТНО всю зиму
    Опубликовано: 3 недели назад
  • The Better Way to Build Core Strength (No Sit-ups Required) 3 дня назад
    The Better Way to Build Core Strength (No Sit-ups Required)
    Опубликовано: 3 дня назад
  • 20 MIN CARDIO to the Beat - Full Body Sweaty HIIT Home Workout, No Equipment 3 дня назад
    20 MIN CARDIO to the Beat - Full Body Sweaty HIIT Home Workout, No Equipment
    Опубликовано: 3 дня назад
  • ТАНЦУЙ ЭТО каждый день, чтобы ЖИТЬ до 100 лет! / ЛУЧШИЕ упражнения для здоровья 4 месяца назад
    ТАНЦУЙ ЭТО каждый день, чтобы ЖИТЬ до 100 лет! / ЛУЧШИЕ упражнения для здоровья
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Голубые зоны: Как хунзы достигают невероятного долголетия? 2 года назад
    Голубые зоны: Как хунзы достигают невероятного долголетия?
    Опубликовано: 2 года назад
  • 20 Minute Full Body Home Workout (No Equipment, No Repeats) 11 месяцев назад
    20 Minute Full Body Home Workout (No Equipment, No Repeats)
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • 10 полезных советов по дому, которые изменят вашу жизнь и о которых вы хотели бы знать раньше 1 месяц назад
    10 полезных советов по дому, которые изменят вашу жизнь и о которых вы хотели бы знать раньше
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка 2 года назад
    ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
    Опубликовано: 2 года назад
  • 🔥30 Min CARDIO FAT BURN🔥14 Days Weight Loss Challenge - No Jumping, No Squat, No Lunge🔥Diet Workout🔥 2 дня назад
    🔥30 Min CARDIO FAT BURN🔥14 Days Weight Loss Challenge - No Jumping, No Squat, No Lunge🔥Diet Workout🔥
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Over 50? These 8 Exercises Cover Everything You’re Missing 3 недели назад
    Over 50? These 8 Exercises Cover Everything You’re Missing
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 3 недели назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 13 минут упражнений для активации тела / расслабления по утрам с Ши Хэн И 1 год назад
    13 минут упражнений для активации тела / расслабления по утрам с Ши Хэн И
    Опубликовано: 1 год назад
  • 15 MIN CARDIO HIIT para perder barriga rápido, sem equipamentos e em casa 6 месяцев назад
    15 MIN CARDIO HIIT para perder barriga rápido, sem equipamentos e em casa
    Опубликовано: 6 месяцев назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5