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Consejos antes de iniciar una dieta y/o ejercicio - Dr. Benjamín Payano

#RetroInfo: ¿Cómo iniciar una rutina de ejercicio? ¿Cómo me adapto a una dieta de forma saludable? En el #RetroInfo de esta semana podrás conocer una serie de pautas que buscan un mejor acondicionamiento para tu cuerpo a la hora de someterlo a cambios físicos drásticos (de acuerdo a las dietas y ejercicios). Siempre tomando en cuenta que lo que puede parecer fácil para nuestra mente, no necesariamente lo sea para nuestro organismo. No siempre que excedes tu cuerpo (al ejercitarte) le haces un bien. Debemos de hacerlo de forma consciente y enfocada a nuestro organismo individual, pues no todo cuerpo es igual. Especialmente a aquellos que buscan integrarse en esta especie de rutina, es bueno tomar en cuenta esta serie de recomendaciones tanto para la adaptación del cuerpo en aspecto alimenticio como para la adaptación del mismo a la hora de ejercitarse.

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