Гибкость, мобильность и сила в мои 70: упражнения, омолаживающие тело/Для женщин 50+ скачать в хорошем качестве

Гибкость, мобильность и сила в мои 70: упражнения, омолаживающие тело/Для женщин 50+

Комплекс для женщин 50+70+: сильные руки, крепкие ноги и лёгкое тело/Фитнес для активных женщин ✨ Тренировка для женщин 50+, которая мягко укрепляет мышцы рук и ног, улучшает мобильность суставов и возвращает гибкость. Подходит для любого уровня, можно выполнять дома, без дополнительного оборудования. В этом видео вы: ✔ укрепите мышцы рук и ног ✔ улучшите баланс и устойчивость ✔ проработаете мобильность плеч, таза и коленей ✔ мягко растянете всё тело ✔ уменьшите зажатость и напряжение Эта тренировка идеально подходит при сидячем образе жизни, первых признаках скованности, остеоартрите, снижении тонуса мышц и для поддержки гормонального здоровья после 50. 💛 Заботьтесь о себе каждый день — ваше тело благодарит вас движением! 📌 Подпишитесь на канал «Фитнес для женщин 50+», чтобы получать новые тренировки и вдохновение:    / @Фитнесдляженщинза50   #женщины50плюс #фитнес50плюс #тренировкадома #здоровоетело #гибкостьпосле50