TRENING HANTLE I GUMY 💪 | TRENING SIŁOWY W DOMU | 40 MIN. | Codziennie Fit скачать в хорошем качестве

TRENING HANTLE I GUMY 💪 | TRENING SIŁOWY W DOMU | 40 MIN. | Codziennie Fit

📱 Masz już moją aplikację? Nie? Pobierz ZA DARMO! To idealny moment, żeby pobrać aplikację Codziennie Fit i mieć najlepszą formę w życiu! 🎉 Znajdziesz w niej treningi, plany i motywację, by osiągnąć swoje cele. Kliknij tutaj, żeby pobrać i zacząć korzystać - wersja podstawowa jest zupełnie darmowa!: https://codzienniefit.app/ TRENING HANTLE I GUMY - to obwodowy trening siłowy w domu! W 40 minut przećwiczymy dokładnie całe ciało, popracujemy nad naszą siłą, wzmocnieniem mięśni i modelowaniem sylwetki. 🔥 do wykonania treningu będą potrzebne hantle oraz ewentualnie gumy oporowe, 🔥 trening zawiera już rozgrzewkę i schłodzenie, 🔥 trening na całe ciało - pracujemy zarówno nad górą, jak i dołem sylwetki! 🔥 bez cardio - dzisiaj czeka nas spokojna praca, 🔥 świetny trening wzmacniający całe ciało, pomagający ujędrnić i wymodelować sylwetkę, 🔥 trening dla osób o różnym stopniu zaawansowania - zmieniaj trudność treningu modyfikując ciężar hantli! Ciężar hantli uzależniony od Waszego stopnia zaawansowania, dla początkujących rekomenduję od 0,5 -2 kg, dla średniaków od 2-4 kg i dla zaawansowanych od 4-5 kg w górę. Lżejsze hantle przy ćwiczeniach na górę, cięższe do nóg i pośladków. Moja mata jest z firmy Moonholi. Dla Drużyny Codziennie Fit mam kod rabatowy: codzienniefit15 aktywny na wszystkie rodzaje mat! Zobaczysz je tutaj: https://pl.moonholi.com/ 👉 Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym klikając przycisk WESPRZYJ pod filmem ❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe atrakcje, między innymi: specjalne emotikony odznaki wspierających przynajmniej 8 zamkniętych LIVE w roku, wpływ na treści na kanale - wybór treningów i tematyki, priorytetowe odpowiadanie na komentarze 🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : http://bit.ly/1NETB6n 🔥 Instagram:   / codziennie_fit   Dołącz do naszej grupy:   / codzienniefitzmarta   Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: https://codzienniefit.pl Polubmy się:   / codzienniefit