У нас вы можете посмотреть бесплатно 540lb Romanian Deadlifts. Try This Method To Make Your Working Sets Feel Lighter. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Week II, day 4 Jan 18, 2026 A) RDL 60kg x5 100kg x3 140kg x2 180kg x2 220kg x2 240kg x2 245kg x3 190kg x8 200kg x8 B) Barbell Shrugs 190kg x10 200kg x10 C) Neutral Grip Lat Pulldowns 47kg x8 68kg x12 82kg x12 D) Extreme Row Machine 80kg x8 110kg x12 120kg x12 E) EZ Bicep Curl 20kg x8 35kg x12 30kg x12 F) Axle Bar Wrist Curls Behind The Back 55kg x12 60kg x12 50kg x12