У нас вы можете посмотреть бесплатно Открытая практика "Пранаяма и медитация" 35 мин или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Мягкая, расслабляющая практика, которая поможет отключиться от внешних проблем и назойливых мыслей и обратить внимание на тело и внутреннее состояние. В рамках практики вы сможете поработать с концентрацией внимания, мягко продышать напряжение и расслабить тело. Можно выполнять в любое время (утро/день/вечер). Все техники, которые я использую в этой практике - максимально простые и базовые. Практика подойдет для всех уровней, даже для тех, кто впервые выполняет дыхательно-медитативную практику.