Tecnología para tu salud: apps, relojes, sensores y anillos. Entrevista con Karla Moreno скачать в хорошем качестве

Tecnología para tu salud: apps, relojes, sensores y anillos. Entrevista con Karla Moreno

Los anillos inteligentes, relojes, apps de sueño, frecuencia cardiaca o estrés… están por todos lados. Pero, ¿realmente sabemos qué significan los datos que nos dan? ¿Nos están ayudando o solo nos generan más ansiedad? En este episodio de Ser Nutritivo Podcast, Griselda Jiménez te invita a reflexionar sobre cómo usar los smart devices como aliados de tu salud, sin que se conviertan en dictadores de tus hábitos. Hablamos de: ✔️ Qué mide el anillo Oura, los relojes y las apps más comunes ✔️ Cómo entender la variabilidad de la frecuencia cardiaca (HRV) ✔️ Por qué tu sueño, temperatura y ritmo cardiaco importan más de lo que crees ✔️ Qué métricas valen la pena observar y cómo evitar caer en la obsesión por los datos ✔️ Cómo elegir tecnología útil para ti, no para compararte con otros 🎧 Escúchalo también en Spotify, Apple Podcast y Amazon Music 🌐 Síguenos en Instagram: @nutriologagris y @sernutritivopodcast 📩 Únete a la comunidad: www.bodysante.mx