У нас вы можете посмотреть бесплатно PILATES CSIPŐTORNA , HIP EXERCISES или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
A csipőtorna során mobilizáló , erősitő es nyújtó gyakorlatokat végzünk. Otthon is végezhető Pilates gyakorlatok, elsősorban prevenciós és regenerációs célra. Ezek az ideális Pilates gyakorlatok csipőtornára, amelyben bár az izmok különösen intenzíven dolgoznak, a csípőízületek tehermentesülnek, mert nem kell elviselni a testsúlyt. A gyakorlatokat fekvő helyzetben hajtjuk végre, igy nem traumatizálják az ízületeket, szalagokat és porcokat. A jól müködő csipőizület elengedhetetlen része a harmonikus mozgásnak! Oktató: Suranyi Nelly Gyógytestnevelő Pilates Gerinctorna tanár www.suranyinelly.hu Itt tudsz belépni hozzánk: / 208816110347286 Vigyázz az egészségedre, várunk a csoportba tornázni ! Durante il nostro allenamento per l’anca, eseguiamo esercizi mirati alla mobilizzazione, al rafforzamento ed all’allungamento (stretching) della stessa. Gli esercizi di Pilates possono essere svolti anche comodamente da casa, a scopo di prevenzione e riabilitazione. Si tratta di esercizi specifici per la ginnastica dell’anca, in cui sebbene i muscoli lavorino in modo particolarmente intenso, non gravano sull’articolazione della stessa, non dovendone sopportare il peso. Gli esercizi vengono eseguiti in posizione supina in modo da non sollecitare le articolazioni, i legamenti e la cartilagine. Un’articolazione dell’anca funzionale e sana, è la chiave per un movimento armonioso e stabile ! ISTRUTTORE: NELLY SURÁNYI Physiotherapist-Pilates-Spine Teacher www.suranyinelly.hu Puoi accedere qui: / 208816110347286 Prenditi cura della tua salute, ti aspettiamo per fare esercizio in gruppo! During our Hip training, we will perform specific exercises focused to improve the range of movement, the strength and stretching of the hip. Pilates exercises, can be performed even comfortably from home, to prevent and recovery. These exercises for the hips, despite to an intense muscular workload, will not overload the joints, because they will not have to support the whole body weight. These exercises are be performed in a supine position to avoid any overload on joints, ligaments, tendons and cartilage. A perfectly functional hip is the key for an harmonious and stable movement! INSTRUCTOR: NELLY SURÁNYI Physiotherapist-Pilates-Spine Teacher www.suranyinelly.hu You can access HERE: / 208816110347286 Take care of Your Health ! We are waiting for You to join our group.